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夏の間、あまりの暑さにゴルフをお休みしていた方も多いのではないでしょうか。9月に入れば、そろそろコースが恋しくなる頃。シルバーウィークを利用して、久しぶりのラウンドを計画している方もいるかもしれません。とはいえ、9月の日中はまだまだ暑く、身体も道具もいきなり全開！とはいかないもの。しばし夏眠していたゴルファーのみなさん、まずはゆっくり目覚めましょう。練習や道具のチェック、残暑対策から涼しい高原ゴルフまで、秋のシーズンを気持ちよくスタートするための6つのポイントをご紹介します。

 

 

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① まずは練習場で、ゴルフの感覚を呼び戻そう

久しぶりにクラブを握るなら、いきなりコースへ出る前に、まずは練習場で軽く身体を慣らしておきましょう。しばらく間が空くと、スイングの感覚や距離感も少しずつ変わっているもの。最初から飛距離を求めて力いっぱい振るのではなく、ストレッチをしてから短いクラブでゆっくりスタート。ハーフスイングから徐々に身体を目覚めさせていきます。ドライバーだけでなく、久しぶりのラウンドで差が出やすいアプローチやパターの感覚も確認しておくと安心。「前と同じように打たなきゃ」と焦らず、まずはボールを打つ楽しさを思い出すところから、秋ゴルフを始めましょう。

 

 

② クラブ＆ゴルフ用品も“秋の健康診断”

夏の間、キャディバッグの中でお休みしていた道具たちも、ラウンド前にチェックしておきましょう。まず確認したいのがグリップ。硬くなっていたり、表面がツルツルして滑りやすくなっていたりしたら、交換を検討するタイミングです。クラブヘッドやシャフトに傷や異常がないか、シューズのソールやスパイクがすり減っていないかも確認を。グローブ、ボール、ティーなどの消耗品や、距離計の電池・充電も忘れずに。いざコースに出てから「あれがない！」「動かない！」と慌てないよう、久しぶりのラウンド前はキャディバッグを一度空にするくらいの気持ちで、秋の健康診断をしてみましょう。

 

 

③ 9月はまだ夏！暑さ対策を忘れずに

暦の上では秋でも、9月の日中はまだ厳しい暑さになることがあります。「もう秋だから大丈夫」と油断せず、真夏と同じように熱中症対策を続けましょう。飲み物は喉が渇く前からこまめにとり、汗をたくさんかく日は塩分補給も意識して。帽子や日傘、日焼け止め、冷却グッズなどもまだまだ活躍します。また、スタート時は涼しくても、ラウンド中に気温がぐんぐん上がることも。天気予報では最高気温だけでなく、湿度や時間帯ごとの気温も確認しておくと安心です。秋ゴルフの始まりとはいえ、暑さ対策はもうしばらく夏仕様で出かけましょう。

 

 

④ 久しぶりの18ホール、飛ばしすぎは禁物

待ちに待ったラウンド！となれば、最初から張り切りたくなるところですが、ブランク明けはペース配分も大切です。練習場では問題なく振れていても、ホールを歩きながらプレーするとなると身体への負担は別物。スタート前には十分に身体をほぐし、前半から飛ばしすぎないよう心がけましょう。スコアが思うようにまとまらなくても、久しぶりなら焦らずに。疲れを感じたらカートを上手に利用し、休憩や水分補給もしっかりと。まずはホールを気持ちよく楽しむことを目標に、身体と相談しながら少しずついつものゴルフのリズムを取り戻していきましょう。

 

 

⑤ 涼しさを求めて、高原ゴルフへ

まだ残暑の厳しい9月なら、少しでも涼しい場所を目指して高原ゴルフへ出かけるのもおすすめです。標高の高いエリアは平地より気温が低い傾向があり、爽やかな空気や雄大な山々の景色を楽しめるのも魅力。軽井沢や蓼科、八ヶ岳など、避暑地として知られるエリアにはゴルフ場も点在しています。少しずつ秋色へと移り変わる自然の中でのラウンドは、夏とはまた違った気持ちよさ。ただし、高原は朝晩と日中の寒暖差が大きくなることもあります。脱ぎ着しやすい薄手の羽織りものを一枚加えて、季節の変わり目ならではのゴルフを楽しんでみてはいかがでしょう。

 

 

⑥ シルバーウィークは一泊ゴルフも！

せっかくのシルバーウィークなら、ゴルフに小旅行を組み合わせてみませんか？朝早く家を出て18ールを回り、そのまま渋滞の中を帰るのではなく、ゴルフ場周辺のホテルや温泉宿に一泊。プレーのあとはお風呂で身体をほぐし、地元のおいしいものをゆっくり味わえば、いつものラウンドがちょっとした休日旅行に変わります。翌日は観光や道の駅に立ち寄ったり、余裕があればもう1ラウンド楽しんだりするのもいいですね。夏の暑さから少しずつ解放され、外で過ごすのが心地よくなる季節。ゴルフをきっかけに、ひと足早い秋を探しに出かけましょう。

 

 

いかがでしたか？
秋は一年の中でもゴルフが気持ちいい人気シーズン。過ごしやすい時期の週末や連休は、人気コースから予約が埋まっていくこともあるので、気になるコースを見つけたら早めにチェックしておきましょう。また、ショップには秋の新作ウェアやギアが並び始める頃。夏の終わりのセールで掘り出し物を探すのも楽しみのひとつです。新しいグローブやウェアをひとつ加えるだけでも、「そろそろ行こうかな」とゴルフ熱に火がつくかもしれません。さあ、秋のラウンド予定をひとつ、カレンダーに入れてみませんか？

 

 

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