GOLF-MODE 2022年12月号 LINE UP
2022年11月25日 category:GOLF-MODE もくじ
ゴルフをするには厳しい冬の到来です。ここから3月までは体調管理をしながら、寒さ対策をしていかなければなりませんね。今回のGOLF-MODEは、冬ゴルフ・服装の選び方を特集します。保温だけが防寒ではない！着込みすぎてマナー違反にならないよう気をつけましょう。動画deレッスンで紹介する「足踏みドリル」は準備運動にもなります。しっかり体を温めて、いざ今年のゴルフ納めへ！
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冬ゴルフ・服装選びのポイント
2022年11月25日 category:ゴルファーニュースゴルフ場は、山の中などに位置しているところも多く、街中よりも気温が低いので、冬のゴルフはとにかく寒さ対策が必要ですね。ただし、ゴルフにはドレスコードもありますから、着込みすぎてマナー違反にならないよう気をつけたいところ。今回は、どのような機能を持ったゴルフウェアを選べば良いのか、選ぶときの注意点を見ていきます。
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- 1. 服装マナー。おさらい
トップスは襟付きシャツ、ズボンはチノパンのような長いスラックス。女子も男子もシャツは必ずズボンの中にインします。帽子あるいはサンバイザーを着用すること。
シューズはゴルフ用のシューズを。特に靴に関しては、芝を傷つけてしまうような金具がついてものはマナー違反となります。
服装でNGとなるのは、Tシャツ・ジーンズ・ジャージ・タンクトップ・そしてゴルフシューズ以外の靴です。女子の場合、ミニスカートNGのゴルフ場もありますので、事前に確認しましょう。
2. 動きやすさを重視
分厚い生地のアウターを着込んでしまうと、腕を上げにくいなど、動きに制限がかかってしまいます。着膨れ状態とならないよう、腕の上げ下げ・体の捻転が問題なくできるか確認して選ぶと良いでしょう。フリースやダウンのベストを活用するのがいいでしょう。モコモコしすぎず、しっかり防寒できる服装を選ぶことが、冬場のゴルフウェアのマナーです。
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3. 保温性と吸湿性
運動をしているとき、体からは常に熱が放出されています。ゴルフウェアの保温性は、その熱を外に逃さないように機能し、寒さを防いでくれます。保温性だけ備えているものだと、熱がこもって今度は汗をかくことが考えられますので、加えて吸湿性も備えているウェアを選ぶといいでしょう。
4. 防風素材
寒くなればなるほど、風による体感温度の低下を強く感じるようになります。一般的に、体感温度は風速1mにつき1℃下がると言われています。そもそも気温の低い冬に冷たい風が吹きさらすと、ぐっと寒さが増します。着込めば着膨れになり、動きに制限も出てきますし、寒さでプレーに集中どころではなくなるでしょう。冬のゴルフウェアの選び方で重要なのは、温かいものだけでなく、防風性があるかがとても重要です。軽くて薄いウインドブレーカーが1枚あると便利です。
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5. 機能性インナーを活用する
ストレッチ性・発熱機能・保温性・防風性などの機能があるインナーをうまく活用すると、体の熱を外に逃さず、寒い冬の屋外でもゴルフを楽しむことができます。ゴルフ用として販売されているもの以外では、登山用やスキー用のインナーも吸汗速乾性に優れています。動いてプレー中に汗をかいても乾きやすいため、濡れた下着で体を冷やすことがありません。
上半身用だけでなく、下半身も機能性インナーを身につけ、女子はスカートの下、男子はズボン下として使い、足元からの冷えも対策しておきましょう。
6. 小物を上手く使う
首、手首、足首などの「首」と付く部分には太い血管のあるところ。3つの「首」を冷やさないようにすると体感温度が下がるのを軽減してくれるので、ネックウォーマー、レッグウォーマー、リストウォーマーなど小物を積極的に使っていきましょう。特に手がかじかんでは、ショットに影響が出ますので、発熱素材のグローブを選んだり、手足に冷えを感じやすい女子は、待っている間、ミトンなどで手が冷えないようにしておくといいでしょう。
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7. これはOK？or NG？
フリース素材→OK
ストレッチ性もあり、動きやすさ、保温性が高いアイテムとして、冬のゴルフでは大活躍です。
フード付きパーカー→NGの場合も
カジュアルなイメージが強いため、ドレスコードが厳しい名門コースと呼ばれるような場所では避けた方が無難です。
ダウンジャケット→OK
モコモコしすぎるのは、運動機能面でもお勧めはしませんが、ダウンジャケットは冬ゴルフの最強アイテムとなります。薄手のダウンジャケットをアウターの下に重ねて、暑くなった場合、着脱で調整できると便利です。
革ジャン→NG
まず、動きにくいのもありますが、スポーツをする場でのレザーアイテムはあまりふさわしいとは言えません。他に迷彩柄など、目立ちすぎる柄物も避けましょう。
8. その他の寒さ対策
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寒いと体が縮こまって硬くなってしまい、柔軟性が落ちてきます。寒くても、いつものスイングができるよう準備運動は入念に。
移動や待ち時間のあるゴルフでは、ポケットに使い捨てカイロを忍ばせておくのも有効です。
前半と後半の間の休憩時には、体が温まるようなメニューを選びましょう。コーヒーや紅茶などカフェインが入ったものは、利尿作用がありますので、注意が必要です。
冬ゴルフは、とにかく寒さ対策です。しかし、重ね着や小物使いのコーディネートで、冬らしいファッションを楽しめ、それが話題となることも。体調に気をつけて、寒さに負けず冬ゴルフを楽しんでください！
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11月１日から３月31日までウォームビズ期間です。
2022年11月24日 category:弊社からのおしらせウォームビズ（WARMBIZ）とは、ウォームビズは、暖房に必要なエネルギー使用量を削減することによって、CO2の発生を削減し地球温暖化を防止することが目的です。環境省では、平成17年度から冬期の地球温暖化対策のひとつとして、暖房時の室温を20℃(目安)で快適に過ごすライフスタイルを推奨する『WARM BIZ』（ウォームビズ）を呼びかけています。
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一般的に、電力による冷暖房を行う場合、室温設定の調節による省エネ効果は、夏よりも冬のほうが大きいことが知られています。冬の暖房器具使用時に室温設定を今までよりも下げるようにすれば、CO2削減効果があるばかりでなく、電気代を効果的に節約することにつながります。ウォームビズは、家庭やオフィスにとって経済的なメリットもあるのです。暖房をつけずに済むのであればそれが最も望ましく、ウォームビズはあくまで適切な暖房使用を呼びかける取組です。
ウォームビズは、そんなに難しいことではありません。
今までのライフスタイルを少し見直すだけで、無駄になってしまうエネルギーを節約することができます。「衣」「食」「住」のひと工夫で温かく過ごす方法をお伝えします。
「衣」
首、手首、足首の「三つの首」をあたためましょう
◆マフラー、手袋、レッグウォーマーを活用
太い血管のある部分を重点的にあたためることでからだ全体があたたまり、冷え性などの改善にも役立ちます。
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◆お風呂上がりには一枚多く羽織り、寝るときも、首にタオルであたたかく
お風呂上がりにいつものパジャマの上にもう一枚羽織ったり、寝るときに布団の隙間から入ってくる冷気から首もとを守ります。
「素材」に着目し、おしゃれにあたたまりましょう
◆軽くて薄い腹巻など、機能性素材の下着
より薄く、軽く、暖かく、機能性素材は進化しています。Tシャツ、腹巻き、股引、靴下など、下着の素材を意識して、体幹をあたためましょう。
◆セーターなど上に羽織るものは機能性素材を選んで着ぶくれ防止
寒いからといってただ上に羽織るだけでは着ぶくれをしてしまうこともあります。そこで、機能性素材を活用したセーターやジャケットなどを選ぶことで着ぶくれを防いであたたかさもおしゃれ度も上昇します。
ひざ掛けやストールを活用しましょう
◆ひざ掛けでこまめな体温調節、ストールはひざ掛け代わりにも
小さくたためるストールを用意しておいて、寒さを感じたときにさっと羽織ることで大人の色気を演出することもできます。
スポーツ観戦などで利用されている“スポーツひざ掛け”など男性が使いやすいものもあります。
「食」
「鍋」でからだも室内もあたためましょう
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◆鍋を楽しみながら、からだも室内もあたたかくして、暖房を緩和
鍋は、からだも室内もあたたかくなって暖房も緩和できる一石三鳥にも四鳥にもなる料理です。
◆鍋からの湯気による加湿効果で体感温度がさらに上昇
体感温度は温度だけでなく、湿度や気流などのバランスで変わります。
一般的に、湿度が高くなると体感温度が上昇しますので、鍋はもちろんのこと、お湯をはった鍋を置いたり、ストーブの上にやかんを置いてお湯を沸かしたりすることで、暖房を抑えても寒さを感じにくくなります。
◆冬が旬のもの、根菜類、しょうがなど、からだをあたためる食材にもこだわりを
冬が旬の食材、根菜類、特にしょうがなどはからだを内側からあたためる効用があります。
食材選びは「地産地消」を心がけることで、流通に係るCO2排出も削減できます。
また、冷蔵庫に余っている食材も鍋にするなど、食べ物を無駄にしないことも大切です。
「住」
湿度を意識し、体感温度を上げましょう
◆温度計、湿度計を近くに置いて室内環境を「見える化」
同じ部屋に長くいると実際よりも寒く感じたり、あたたかく感じたりします。温度計、湿度計を置いて、室内環境を「見える化」して、無駄な暖房使用を控えたり、逆に冷えによる体調不良にも気をつけましょう。
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窓やドアに注目しましょう
◆窓やドアなどからあたたかい空気が逃げない工夫
暖房を効率的に使用し、無駄なエネルギー使用を抑えるには、一度あたためた空気を外に出さないよう、室内に閉じこめておくことが重要です。窓、壁、床、天井（屋根）など家の様々な部分が空気や熱の出入り口になります。特に、全体の熱の約50％は窓から流出していきます。
◆窓は断熱シート、複層ガラス、二重サッシなどを活用
冬、家全体のあたたかい空気の約50％は窓から流出していきます。断熱シート、複層ガラス、二重サッシや厚手のカーテンなどで窓から熱を逃がさない工夫をしましょう。
◆扇風機であたたかい
お風呂で上の方が熱くなるように、あたたかい空気は上にたまります。扇風機を短時間だけつけて空気を循環させましょう。
「道具」や「小物」で暖房に頼りすぎない工夫をしましょう
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◆湯たんぽ、毛足の長いスリッパやクッションなどを効果的に活用
足下を制して冬を乗り切るために、湯たんぽや毛足の長いスリッパは家だけでなく、職場の机の下でもぜひ活用しましょう。また、毛足の長いクッションは腰まわりからくる冷えの予防に効果的です。
詳しくはこちら
環境省WARMBIZ
政府広報オンライン
省エネのポイントを部屋別にご紹介！ 高くなりがちな冬の光熱費を抑えましょう
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ゴルフコラム【ゴルフにかける費用の考え方】
2022年11月23日 category:ゴルフコラムゴルフは、お金のかかるスポーツとも言われていますが、どれくらいお金をかけられるかはその人次第。でも、他の人はどれくらいかけているのでしょうか。年間、何回くらいラウンドの回数にもよりますが、大体10〜35万円が平均的な金額のようです。それも踏まえて、2023年の予算配分について考えてみましょう。あなたはどこにお金をかけますか？
★★★
年間予算出して、どこにお金をかけるべきかを決める前に、2023年の上達目標を定めておきましょう。行動目標を聞けておくことは大事です。
例えば
ドライバーの飛距離をアップする！
今回は、「ドライバーの飛距離をアップさせる」という目標を例に考えてみましょう。 この例で、３つのお金の分配先を考えていきます。
1. 用具にかける
→練習不足をカバーしたい人向け
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もし、あなたが忙しく、あまり練習やラウンドに時間を割けない場合、用具にお金をかけることをおすすめします。現代のゴルフは、用具にお金をかけられるならば、それに越したことはないという現実があるます。あなたが忙しいことを逆手にとって、予算を用具に重点配分するのもあり。いくらくらいまでなら用具代にまわせるか算出して、思い切って買いたいドライバーを選ぶといいでしょう。
ただし、いいドライバーを手に入れたら、やっぱりラウンドには行きたくなってしまうかもしれませんね。
★新品とはいかなくても、アウトレットや処分セールを利用したり、フリマアプリで探すという手もあります。
2. レッスンにかける
→スイング改造したい人向け
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もし、あなたが安定した生活リズムを刻むことができる環境にあるならば、レッスンにお金をかけることをおすすめします。自己流の解決策よりもいいアドバイスを受けることができると、一気にレベルアップが図れます。レッスンを受けてそのエッセンスを自分のものにするためには、結果としてスイングの改造に着手することにもなります。それを受け入れるだけの心と時間の余裕があれば、レッスンにお金をかけるのは、かなり有効なものとなります。
★いきなりゴルフスクールに入会するのは、結構敷居が高いという場合は、無料体験レッスンやキャンペーンを実施しているスクールがないか探してみましょう。定額制のレッスンがあれば、一定期間何度通ってもOKな料金体制などもあり、時間に余裕があればかなりお得です。
３. 練習量を増やす
→自己管理ができる方向け
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もし、あなたが時間に余裕があるのならば、練習量にお金を費やすのも有効なひとつの方法です。ゴルフもスポーツですので、方法を誤らなければ、練習量は結果に結びつきやすくなります。 年間計画の行動目標が決まれば、アプローチの方法も見えてくるので、レッスン動画などを参考に、練習場に通う回数を増やすというのもひとつの方法。
★打ちっぱなしの練習代は、1,000～3,000円。頻度によりますが、用具やレッスン代よりは割安。その分ラウンドに出るという考え方もありですね。空いている平日は、料金も安い設定になっているので、時間が取れるなら上手く平日を活用しましょう。
ゴルフにかける年間の費用は、自分への投資先の選定でもあります。その投資がスコアアップという形で回収できるかが鍵。許される予算と自分にマッチした方法で計画を立てましょう。これもひとつのスコアアップ戦略となります。
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世界の名プレイヤー 【今月のお言葉】アーカイブ その2 No,16〜35
2022年11月23日 category:世界の名プレイヤー【今月のお言葉】
ゴルフを愛し、ゴルフの神様に愛された世界の名プレイヤーたちの珠玉の名言
ゴルフの上達のヒントに。ビジネスの上でも、ひらめきのヒントに。
ゴルフを極めし者たちの生きた言葉を感じてみよう。
世界の名プレイヤー「今月のお言葉」は、これまでのアーカイブとして、第1回〜15名の名言をお届けします。一気に見直してみると、改めて「なるほど！」と思うことがあるかもしれません。今のあなたにピッタリの名言がきっとあるはず。じっくり振り返ってみてください。
★★★
「ピアニストのタッチと、金庫破りのデリケートさを持った男」
出身：アメリカ合衆国 ニューヨーク州 ロチェスター
生年月日：1892年12月21日
没年月日：1969年10月5日（76歳没）
私は１ラウンドに３つか４つのミスをするものと、
あらかじめ覚悟している。
それゆえにミスをしてもくさらないのだ。
「世界で最も華麗なスイング」と評された
出身：アメリカ合衆国 バージニア州アシュウッド
生年月日：1912年5月27日
没年月日：2002年5月23日（89歳没）
立ち直る能力こそ、偉大なプレイヤーのしるしだ。
偉大なチャンピオンはみな、挫折から立ち直っている。
米ツアーの公式ＳＮＳは彼を「BEAST（ビースト）」野獣と呼んだ。
出身：愛媛県松山市出身
生年月日：1992年2月25日
僕は誰かにこれがベストの方法だよと言ってもらうよりも、
自分で何かを見つけることを、思いのままに捜し求めて
違うことを試し、何が自分に最もあっているかを見出すことを
いつも楽しんできました。
50年に渡って現役を続行してきた日本プロゴルフ界のドン
出身：大阪府茨城市
生年月日：1937年6月14日
没年月日：2011年12月28日（74歳）
苦しい時の我慢は普通の我慢。
本当の我慢はここがチャンスだという時に、
心を逸（はや）らせない我慢である。
史上初の女子高生プロゴルファーとして注目を集めた「藍ちゃん」。
出身：沖縄県国東郡東村
生年月日：1985年6月19日
「人間って楽なほうに行こうとするんですが、
『ここで負けても次があるや』って思ってたら、もうそれで終わり」
★★★
急激な成長は望んでいません。近道はないのです。
コツコツと、ひとつひとつ丁寧に。
しっかり自分と向き合う事で確かな物を自分の中で
積み重ねていけれるように、楽しみます！！」
日本人初のマスターズ・トーナメント出場「トラさん」。
出身：神奈川県横浜市
生年月日：1915年9月17日
没年月日：2008年2月11日（92歳）
「カンとは、頭の働きではなく、普段の練習の結果、生まれるもの。
構えて数秒！早打ちの名手。
出身：スコットランド／メスリック
生年月日：1883年9月16日
没年月日：1964年1月15日（80歳）
パットのラインを読み取るには、常に第一感が正しい
これを修正すると、たいていはラインをはずれるものだ。
世界一のボールストライカー。
出身：カナダ／オンタリオ州・キッチナー
生年月日：1929年7月10日
没年月日：2004年9月4日（75歳）
私は世界のゴルファーではありません。
ただただ生きている偉大さを感じなければなりません。
純粋に、いつも真っ直ぐに。
とてもシンプルな方法です。
ボールはまっすぐ飛んでいきます。
鬼才！日本最強のプロゴルファー。
出身：兵庫県・神戸市
生年月日：1914年11月22日
没年月日：1984年7月11日（69歳）
半端なゴルファーほど自分のスウィングについて
語りたがる。
“日本ゴルフ界 初メダル”
2020東京オリンピック銀メダルおめでとう！
出身：東京都
生年月日：1999年7月29日
完璧主義者なので全部向上させたい。負けたくない気持ちが強い。
希望をありがとう！
50歳で全米プロ優勝を果たした“ビッグ レフティー”
出身：アメリカ合衆国 カリフォルニア州 サンディエゴ
生年月日：1970年6月16日
「50って単なる数字でしかないから、何も変わらない。
僕の前にはまだまだたくさんの時間があるし、
まだまだたくさんのことができる」
世界一の飛ばし屋
出身：アメリカ合衆国 カリフォルニア州 クローヴィス
生年月日：1993年9月16日
僕はある意味、ゴルフ科学者です。
僕はそれぞれ、すべての視点からゴルフコースと
自分のプレーを分析し、理解しようとしているんだ。
最終ラウンドで強さを発揮する「Final Round Queen」
出身：韓国・全羅道
生年月日：1988年4月28日
“負けないメンタル”と“勝つメンタル”は
一見同じ意味のようですが、明らかに違いがあります。
米国ゴルフ史上に残る名選手
出身：テキサス州ワクサハチー
生年月日：1912年2月4日
没年月日：2006年9月26日（94歳没）
死ぬまで『欲』はまとわりつくが、
練習することによって『不安』は即座に解決される。
ジャック・ニクラス、アーノルド・パーマーと並んで「ビッグスリー」の一人
“南アの黒豹”
出身：南アフリカ共和国・ヨハネスブルグ
生年月日：1935年11月1日
一生懸命努力すればするほど、運は味方する。
全英オープン６勝は今なお破られない大記録！
英国ゴルフ全盛期の「三巨頭」の一人。
“バードングリップ生みの親”
出身：チャンネル諸島、ジャージー島
生年月日：1870年5月9日
没年月日：1937年3月20日（66歳没）
方向性が悪いゴルファーはグリップに問題がある。
スイングのせいでないことに気づけば修正できる。
テニスのビッグタイトルを手にして、
絶頂期にゴルフに転向。“異色のゴルファー”
出身：カリフォルニア州ロサンゼルス
生年月日：1911年9月28日
没年月日：1994年3月17日（82歳没）
ゴルフは学べば学ぶほど、悩めば悩むほど、
その世界が広くなっていく。
プロを教えるプロ
“世界一のゴルフコーチ”
出身：サセックス州ワージング・イングランド
生年月日：1952〜
日本人のアイアンが下手な原因は、練習マット、
高麗芝、そして飛距離重視主義にあると思います。
社会に旋風を巻き起こした“ハニカミ王子”
数々の史上最年少記録を打ち立てた
出身：埼玉県北葛飾郡松伏町
生年月日：1991年9月17日
一番大事なのは自分のゴルフで目指しているものを
見失わないでやりつづけることですね。
2021年全米オープンでメジャー初優勝。
スペイン人として初の快挙を成し遂げた“ランボー”
出身：スペイン・バスク州ビスカヤ県
生年月日：1994年11月10日
昔の自分なら、もし怒りを感じてもそれを沈めるための
言い訳をいつも用意していた。
でも今は、息子にとって模範の人間なんだ。
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動画 de レッスン 2022.12月号 【スムーズなスイングは「足踏み」をイメージしてみよう】
2022年11月22日 category:GOLF-MODE TV
＼スイングの準備運動はコレ！／
力んでいるように見えないスイングがしたい。
クラブは両手で握っていますが、
スイングする時の右手と左手の動きは、
役目が違います。
普段、歩く時の感覚で、
足踏みに手の動きを加えて、リズムをつかもう。
力感のないスムーズなスイングは普通に歩く感覚の体重移動が理想です。左右の手足の動き、さらに上半身と下半身を動かすタイミングもこのドリルで覚えられます！
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Youtube 長岡プロのゴルフレッスン
＊＊＊
◆月会費1000円で、長岡プロのスイング診断が受けられる！
どんな風に診断してるのか、こちらの動画でご覧いただけます。
長岡プロの大人気サイト「長岡プロのゴルフ知識」もぜひご覧下さい！
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