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ゴルフは18ホールを終えて初めてスコアになります。真夏のラウンドでは、飛距離やショットの精度だけでなく、暑さの中で体力と集中力をどう保つかも大切なマネジメントのひとつ。スタートから飛ばしすぎると、後半には思わぬ疲れがミスにつながることもあります。前半は少し余裕を残しながら、自分のリズムでプレーする。そんな心と体のペース配分が、18ホールを最後まで気持ちよく歩き切るコツです。

 

 

 

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18ホールは短距離走ではなく、長い旅路のようなもの。どう歩き切るかという視点を持つことで、ゴルフはもっと快適に、もっと楽しくなります。最終ホールまで笑顔でプレーできるよう、今回は、真夏ならではのラウンド術をご紹介します。

 

 

 

◆スタートから飛ばしすぎない

 

真夏のラウンドでは、スタート直後は体力も気力も十分。「今日は調子がいい」と飛ばしたくなる気持ちもあります。しかし、暑さの影響は時間とともに少しずつ積み重なり、後半になると疲れや集中力の低下がミスにつながることも。だからこそ、前半は少し余裕を残しながら、自分のペースを意識してプレーすることが大切です。18ホールをひとつのラウンドとして考え、最後まで力を残しておくことが、安定したスコアにつながります。

 

 

◆待ち時間もプレーのうち

 

ショットを打つ時間だけがゴルフではありません。前の組を待つ時間やカートで移動する時間も、次の一打に向けた大切な準備です。木陰でひと息ついたり、水分や塩分を補給したり、帽子を外して風を感じたり。暑さで乱れた呼吸や気持ちを整えるだけでも、集中力は大きく変わります。焦って立ち続けるよりも、短い休息を上手に取り入れることが、真夏のラウンドを快適に楽しむコツです。

 

 

 

 

 

◆飛距離よりも再現性を意識する

 

暑さで体力が落ちてくると、いつも通りの飛距離を求めて力が入りがちです。しかし、無理に振り切ろうとするとスイングのバランスが崩れ、かえってミスショットを招くこともあります。そんな日は、飛距離よりも「いつも通りに振れること」を優先してみましょう。コンパクトでリズムの良いスイングを心がけることで、ショットの再現性が高まり、結果的にスコアも安定しやすくなります。

 

 

◆暑さで崩れるのは体より判断力

 

真夏のラウンドでは、体力だけでなく判断力も少しずつ疲れていきます。「早く終わりたい」「この一打で取り返したい」という焦りから、クラブ選択や攻め方を誤ってしまうことも少なくありません。そんな時こそ、一呼吸おいていつものルーティンを大切に。無理に流れを変えようとせず、自分のリズムを守ることが、暑さに左右されない安定したプレーにつながります。

 

 

 

 

 

◆最後のホールまで楽しもう

 

ゴルフは、18ホールを終えるまで何が起こるかわからないスポーツです。前半が思うようにいかなくても、後半で流れが変わることもあれば、その逆もあります。だからこそ、一打一打に一喜一憂するのではなく、「最後まで楽しむ」という気持ちを忘れないことも大切です。18番ホールを笑顔で歩き終えたとき、「また来たい」と思えるラウンドこそ、真夏ゴルフの一番の収穫なのかもしれません。

 

 

★★★

 

 

真夏のゴルフで崩れるのは、暑さそのものではなく、「暑いから早く終わりたい」「いつも通りにプレーしなければ」という焦りなのかもしれません。だからこそ大切なのは、暑さと戦うことではなく、暑さと上手に付き合うこと。自分のペースを守り、心と体の声に耳を傾けながら18ホールを歩き切る。その積み重ねが、真夏のラウンドをもっと快適に、もっと豊かな時間へと変えてくれるはずです。

 

 

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