Golf-Mode

梅雨が明けると本格的な夏。日差しもかなり強くなります。お持ちのサングラスはゴルフ向きでしょうか？ サングラスには紫外線や花粉などから目を保護し、まぶしさを低減させる効果があるため、ゴルフには欠かせないものです。今回はもし買い直すなら？サングラス選びのポイントをお伝えいたします。

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日差しが眩しく、急な天候悪化も起こりやすい夏。汗をかきやすい方は特に、夏本番前にサングラス買い替え、購入の検討してみてはどうでしょうか。

紫外線対策だけでなく、スコアにも影響するのがサングラス。各社から多数のサングラスが販売されています。価格もピンからキリまで、機能も様々。かけ心地、デザインの好みなど、悩みどころ満載です。今まで持っていた一般のサングラスとゴルフ向けサングラスは何が違うのでしょうか？ 選ぶポイントを見てみましょう。

偏光レンズを選ぶ

偏光レンズとは、紫外線だけでなく強い日差しを遮ってくれるレンズのため、目の疲れを軽減することができます。光を遮って視界がクリアになるので、打ったボールを目で追いやすくなります。

紫外線透過率と紫外線カット率と表示の違いがあるので要注意です。紫外線透過率とは、レンズが紫外線を通す割合のことで、数値が低いほど紫外線をカットできます。また紫外線カット率は、数値が高いほど紫外線を低減できることを示しています。

紫外線によるダメージを軽減するには、紫外線透過率0.1%以下、または紫外線カット率99.9%以上のものを選ぶのがおすすめです。

もうひとつ、可視光線透過率というのがあります。
可視光線透過率はレンズが自然光を通す割合のこと。可視光線透過率が高ければ光を通しやすく、低ければ光を通しにくくなります。ゴルフ用は10〜30%が目安となります。

レンズの色はグレー系かブラウン系

濃い色、黒に近い色を着用すると目に紫外線を取り込み、ダメージを受けやすくなるので注意が必要です。
裸眼で見ているような自然な見え方が良い場合は、グレー系を選びましょう。暗くなりすぎず光を和らげてくれるので、クリアに見えます。ブラウン系のレンズは、コントラストはっきり、芝目がきれいに見えるので、ラインが読みやすくなります。イエロー系は。曇りや雨など天候が悪い時に視界をクリアにしてくれるので、選ぶとしたら天候によってサングラスをチェンジしたい場合の予備として選ぶことになります。

フィット感

スイング動作の際にズレやすいサングラスは、プレーに集中できずストレスになりますので、フレームのフィット感は重要です。ピッタリとフィットしていない場合は、レンズの隙間から光が入ってきてしまうことにも。サングラスの購入を考えている場合は、一度店頭で試着することをおすすめします。
フィット感にホールド感もあれば尚よし。東洋人の顔立ちに合うよう作られている「アジアンフィットフレーム」を採用しているブランドもあるので、チェックしてみましょう。

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撥水加工

撥水加工のあるサングラスであれば、急に雨が降ってもレンズが水滴を弾くので、いちいち拭き取らずにすみます。その違いだけでも、集中を切らさずに済むので撥水加工のあるものは、ゴルフにはかなり有効です。汗をかきやすい方にも撥水加工はおすすめです。

度付きサングラス

日常、メガネをかけている人は、ゴルフ用サングラスでも度付きのものを選びましょう。度数の調整が微妙な方は、メガネの上からかけられるサングラスもあるので、検討してみてください。

価格の違い

ハッキリ言って1000円程度でも買えてしまうサングラス。それらにも「UVカット」の文言が入っていますよね。確かに眩しさは遮ってくれて、それなりに紫外線からも守ってくれるのでしょう。スポーツブランドの優れたサングラスとの違いは、もちろんハッキリとしたシャープな見え方、しかも歪みなくナチュラルに奥行き感も出してくれます。さらに、耐衝撃性、耐擦傷性、耐候性。軽量で フィット感が良いなど、やはり格段に優れていると言えます。単に紫外線から目を保護するだけでなく、目が疲れないということも重要視するのであれば、ご自身にフィットするサングラスの購入を検討すべきでしょう。

緑色の多い景色の中で、シャープに見えるか？奥行き（距離感）を感じるか？ そしてフィット感が最大のポイントとなります。好きなプロ仕様のものを思わずネットでポチッとしてしまいそうになりますが、安いものでもないので、あなたにフィットするか実際に試着はした方がいいと思います。オークリー、スワンズ、ナイキ、エレッセなどなど、各社優れたものを出していますので、これぞという1本が見つかりますように！

平成25年から令和4年までの直近10年では平均して1年間におよそ1,446件もの土砂災害が発生しています。集中豪雨などにより、​すさまじい破壊力をもつ土砂が、一瞬にして多くの人命や住宅などの財産を奪ってしまう恐ろしい災害です。がけ崩れや土石流、地すべりなどによる土砂災害は、ほとんどの都道府県で発生しています。山が多い地形に加え、台風や近年の異常な豪雨により、日本全国、いつどこで土砂災害が起こっても不思議ではありません。土砂災害による被害を防ぐため、私たち一人ひとりが土砂災害に対して日頃から備えておくことが重要です。

 

今回は、政府広報オンラインより抜粋して、土砂災害の前兆現象をお伝えいたします。いち早く危険を察知し、身を守るために知っておきましょう。

 

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土砂災害を発生させる現象には、主に「がけ崩れ」「地すべり」「土石流」の3つの種類があり、これらが発生するときには、何らかの前兆現象が現れることがあります。下に挙げたものは主な前兆現象です。こうした前兆現象に気づいたら、周囲の人に声をかけあい、いち早く安全な場所に避難することが大事です。

土砂災害の種類と主な前兆現象

（1）がけ崩れ

特徴 斜面の地表に近い部分が、雨水の浸透や地震等でゆるみ、突然、崩れ落ちる現象。崩れ落ちるまでの時間がごく短いため、人家の近くでは逃げ遅れも発生し、人命を奪うことが多い。

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  （2）地すべり
  

  特徴 斜面の一部あるいは全部が地下水の影響と重力によってゆっくりと斜面下方に移動する現象。土塊の移動量が大きいため甚大な被害が発生。

   

   

  
  
  （3）土石流

   

  特徴 山腹や川底の石、土砂が長雨や集中豪雨などによって一気に下流へと押し流される現象。時速20～40kmという速度で一瞬のうちに人家や畑などを壊滅させてしまうことも。

   

  

   

  出典：政府広報オンライン

土砂災害から身を守るために知っておきたい3つのポイント

土砂災害から身を守るためには、私たち一人ひとりが土砂災害に対して日頃から備えておくことが重要です。ここでは、土砂災害から身を守るために最低限知っておくべき3つのポイントを紹介します。

（1）住んでいる場所が「土砂災害警戒区域」かどうか確認

土砂災害のおそれのある地区は「土砂災害警戒区域」等とされています。普段から自分の家がこれらの土砂災害のおそれのある地区にあるかどうか、都道府県のホームページや国土交通省の「ハザードマップポータルサイト」などで確認しましょう。

また、避難の際にどこにどのように逃げるのか知っておくことが大事です。市町村が作成する土砂災害ハザードマップを利用して避難場所や避難経路を確認しましょう。詳しくは、お住まいの市町村にお問い合わせください。

＊ただし、土砂災害警戒区域等でない区域でも、土砂災害が発生する場合があります。付近に「がけ地」や「小さな沢」などがあれば注意してください。

（2）雨が降り出したら土砂災害警戒情報に注意

雨が降り出したら、「土砂災害警戒情報」に注意しましょう。土砂災害警戒情報は、大雨による土砂災害発生の危険度が高まったときに、市町村長が避難指示を発令する際の判断や住民の自主避難の参考となるよう、都道府県と気象庁が共同で発表する防災情報です。これは、警戒レベル4相当情報であり、市町村が警戒レベル4避難指示を発令する目安となる情報で、災害の切迫度が高まっていることを示しています。（警戒レベルについては、内閣府ホームページをご覧ください。）

土砂災害警戒情報は、気象庁ホームページや各都道府県の砂防課などのホームページで確認できるほか、テレビやラジオの気象情報でも発表されます。大雨による電波障害や停電などいざというときのために携帯ラジオを持っておくとよいでしょう。都道府県や市町村によっては、携帯電話などに自動的に土砂災害警戒情報を教えてくれるサービスもあります。さらに、キキクル（危険度分布）など、1～5kmのメッシュ単位の危険度が気象庁や都道府県のホームページで確認できます。

（3）警戒レベル4で全員避難

お住まいの地域に土砂災害警戒情報（警戒レベル4相当情報）が発表されたら、自治体からの避難指示の発令（警戒レベル4）に留意するとともに、避難指示が発令されていなくても、キキクル（危険度分布）などを参考にし、家族・親戚や地域内の方々に声をかけあい、早めに近くの避難場所など、安全な場所に避難しましょう。

特に、お年寄りや障害のある人など避難に時間がかかる人は、移動時間を考えて早めに避難させることが大事です。夜中に大雨が予想される場合には、暗くなる前に避難することがより安全です。また、強い雨や長雨のときなどは、市町村の防災行政無線や広報車による呼びかけや緊急速報メールなどにも注意してください。

土砂災害の多くは木造の1階で被災しています。どうしても避難場所への避難が困難なときは、次善の策として、近くの頑丈な建物の2階以上に緊急避難するか、それも難しい場合は家の中でより安全な場所（がけから離れた部屋や2階など）に避難しましょう。
夜間の豪雨時などには避難をためらってしまいますが、普段から避難訓練に参加し避難に慣れていれば避難行動を起こしやすくなります。市町村などがおこなう土砂災害の避難訓練に参加しましょう。

• 出典：政府広報オンライン

緑眩しく、ゴルフシーズンを迎えました。ゴルファーにとっては最高、絶好の季節、ゴルフへ出かける機会が増えてきましたね。ゴルフはハードなスポーツではないため、怪我をすることが予想しにくいスポーツかもしれません。しかし、実際にはゴルフで怪我をするケースは少なくありません。今回は、ゴルフで起こる怪我、痛めやすい部位やその予防についてお伝えします。動画deレッスンでは「なぜインサイドに引いてはダメなの？」その疑問にお答えします。

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★★GOLF-MODE【ゴルフモード】★★ 2023年6月号LINE UP   ​    ■ ゴルファーニュース ■ 今月のトピックス ＼違和感は放置しない／ こんな怪我に注意！ 【ゴルフで痛めやすい部位と予防】       ■動画deレッスン GOLF-MODE TV■   ドライバーを大きく曲げないスイングとは？ テークバックでインサイドに引くのはNGです           |||お役立ちコラム|||  日常的に使っているものでも 飛行機に持ち込めないものがあります。           ■世界の名プレイヤー■ 【今月のお言葉】 父は往年のハリウッドスター No,44 ナサニエル・クロスビー         ​ ■ TRAVEL-MODE 2023年6月号より ■ 編集部だより 世界スーパーマーケットランキング   海外旅行保険について→こちら     ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【GOLF-MODE】ゴルフモードは『ゴルフ保険.com』契約サイトより三井住友海上の ゴルファー保険を平成19年1月以降ご加入頂いたお客様を対象に『中央リスクコンサルタント』がお届けしています。

 

緑眩しく、ゴルフシーズンを迎えました。ゴルファーにとっては最高、絶好の季節です。ゴルフへ出かける機会が増えますが、体のメンテナンスは行なっていますか？ ゴルフはハードなスポーツではなく、いくつになってもできる健康的なイメージがあるため、怪我をすることが予想しにくいスポーツかもしれません。しかし実際にはゴルフをしていて怪我をしてしまう人は少なくありません。今回は、ゴルフで起こる怪我、痛めやすい部位やその予防についてお伝えします。

Sport injury play goft, Muscle injury concept.

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◆ゴルフで怪我をしやすい部位

肩・首・腰・背中・親指・手首・肘

ゴルフは前傾姿勢が多く、また、頭部を固定してカラダを回転させるので、首から腰にかけて大きな負担がかかりやすいスポーツです。上記以外にも膝や足首、肋骨なども怪我しやすい部位になります。一つの部位の痛みや違和感を放置したまま続けた結果、他の部位を怪我してしまったり、慢性化することもあります。怪我という認識はあまりないかもしれませんが、慢性的な肩こり、肩甲骨や首の痛みは、ゴルフのスイングが原因となっていることが多いです。正しいスイングを身につけることは、最大の予防になるということですね。

◆ゴルフで多い怪我

＜ぎっくり腰や椎間板ヘルニア＞

前傾姿勢で体をひねって行うゴルフでは、ぎっくり腰や椎間板ヘルニアを起こしてしまう人も多いです。実際、どんなに有名なプロでも腰痛持ちは多いものです。プロの腰痛はまた別の原因があると思いますが、アマチュアの場合は、スイング時に体が正しく使えていないことがほとんどです。背中や腰に大きな負担がかかってしまい、痛みを感じている状態でそのまま練習やプレーを続けると、ぎっくり腰のように動けなくなってしまう人もいるでしょう。また肩や首の痛みをそのままにしておいたことが原因で、椎間板ヘルニアになってしまう人もいます。

＜親指・手首・肘痛＞

クラブを握って親指をシャフトに立てます。これが原因で親指を痛める初心者は多いです。親指が痛くなる方は、バットを持つようにベースボールグリップを試してみましょう。また、ショットの衝撃はダイレクトに親指や手首に伝わるため、この部位はプロでも痛めてしまうことがあります。クラブを強く握りすぎていたり、ダフってしまった時には衝撃は大きくなるので、手首を傷めて炎症を起こし腱鞘炎になったり、肘を痛めていわゆるゴルフ肘になることがあります。

Golfer / player have arm muscle pain

＜足がつる、腓返り＞

ゴルフのラウンド中に、足がつる、筋肉が痙攣したり、腓返りを起こす時は、体から水分・塩分・ミネラル不足の警告をしています。特にこれから汗をかきやすく熱中症のリスクが高まる夏場は、こまめな水分摂取、適宜塩分摂取の必要があります。また、スイング時に体重を支えられるようしっかり踏み込み、足がねじれないように改良することも予防になります。

＜打撲＞

これは不可抗力的ですが、飛んできたボールに当たって打撲してしまう人も多いです。競技者の斜め横にいても、シャンクしたボールに当たってしまうこともあります。一緒にプレーしている人が打つ時にホール方向に立ったり、目を逸らしていたりすると危険です。加害者にも被害者にもなりたくはありません。十分に注意して未然に防ぎましょう。

＜肋骨疲労骨折＞

繰り返し体を捻転する競技では、熱心に練習を続けたり、またはスイングの衝撃で肋骨の疲労骨折が起こることがあります。意外かもしれませんが、実際にゴルフで疲労骨折はあります。くしゃみや笑っても痛い、痛みが続く場合は、早めに病院に行きましょう。

◆怪我をしないための予防方法

お分かりかと思いますが、怪我の予防は、なんといっても準備運動です。身体に柔軟性がないと、スイングをしたときに負荷がかかりやすくなります。プレー前のストレッチは重要！必ず行うようにしましょう。怪我をしやすい関節を良く動かしておくこと、冷える季節は体を温めておきましょう。日頃からストレッチをする習慣をつけて、柔軟性をアップさせておくことも重要なポイントです。

＜こんな時も注意して！＞

早朝や雨上がりのラウンドでは、滑りやすいため転ばないよう踏み締めて歩くなど注意が必要です。

＜怪我をしてしまったら＞

ゴルフ中に動けないほどの怪我をしてしまった時は無理せずにすぐにプレーを中断しましょう。できるだけ早くクラブハウスに戻り、スタッフに伝えて適切な処置・対応をお願いします。打撲や骨折の場合は患部を固定し、腫れている場合は患部を冷やし、いずれもなるべく早く病院へ行きましょう。周りの人に言い出せずに我慢してしまう人がいますが、プレーを重ねて状態が悪くなり、返って周りに迷惑をかけることにもなりかねませんので、無理はしないことです。

ゴルフが好きな方は、腰痛持ちの方は多いと思います。一度ギックリ腰をやってしまうとクセになってしまったり、どんな怪我でも何度も繰り返すと、日常生活にも支障をきたすことになりかねません。違和感を無視せず、スイングやゴルフの頻度を見直すなどの改善を。怪我をした場合はしっかり治していきましょう。

それではみなさま、引き続き快適なゴルフライフをお楽しみください！

ゴルフを愛し、ゴルフの神様に愛された世界の名プレイヤーたちの珠玉の名言

ひたむきに練習した時、闘いに挑む時、勝利した時、思わぬ結果が出た時、あの日あの時、あのプレイヤーは何を思っただろう。
その言葉が生まれたのは、グリーンの上だったかもしれない、ふと空を仰ぎ見た時かもしれない、または何もしない時？

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ゴルフを極めし者たちの生きた言葉を感じてみよう。

第44回は、

父は「クリスマスソングの王様」

★ナサニエル・クロスビー

出身：カリフォルニア州ヒルズボロー
生年月日：1961年10月29日 (年齢 61歳)

「飛距離は捨てても9割残る。方向性を捨てたら何も残らない。」

 

Bing Crosby en Pieter van Vollenhoven op het American Express Pro-Am golftoernooi 1975. Bing Crosby met zijn zoons Harry (m) en Nathan.*6 augustus 1975

画像：Wikipedia

本名、ナサニエル・パトリック・クロスビーはアメリカのゴルファー。父親はハリウッドスター、そして「クリスマスソングの王様」と呼ばれたビング・クロスビー。

ゴルフマニアだった父親と少しでも多くの時間を過ごすためにゴルフを習ったと後に述べていて、その始まりは、プロゴルファーでもあった一家の乳母、アイルランド人のブリジットからゴルフを学んだと言います。

クロスビーはマイアミ大学に進学し、サンフランシスコのオリンピッククラブで開催された1981年の全米アマチュアの出場資格を獲得し、19歳で優勝します。この時、史上3番目に若い全米アマチュア優勝者となりました。その後、1982年のアイゼンハワートロフィーと1983年のウォーカーカップで優勝します。大学卒業後、クロスビーは1984年にプロに転向しますが、なかなか芽が出ず引退。しかし、1994年にアマチュアの資格を取り戻します。それは、父親が設立し​​たトーナメントであるAT&T ペブルビーチ ナショナル プロアマに出場するためだったと言われています。

そんなクロスビーのゴルファーとしての言葉「飛距離は捨てても9割残る。方向性を捨てたら何も残らない。」は、なかなか飛距離が出ないアマチュアゴルファーには有難いお言葉です。確かに飛ばせることは優位ですが、曲がってしまったり、OBやロストボールといったリスクもあります。まずは曲がらない球が打てるようになること、そして飛ばすだけがゴルフではないことを改めて知る言葉でもありますね。

クラブのヘッドをインサイドに引いてしまう。

よくない理由、知ってた!?

インに引くと・・・

ダフリやすい

プッシュスライス

フック

などなど色んなミスショットが出てしまいます。

理屈を知って、しっかりその癖直しましょう。

テークバックでドライバーをインサイドに引いてしまうと
ダフリやチーピンなどのミスショットにつながります。
ハーフウェイバックでは真横から見た時にクラブヘッドが
手より外側を通すのが理想的な軌道です！

▼▼▼

Youtube 長岡プロのゴルフレッスン

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◆月会費1000円で、長岡プロのスイング診断が受けられる！

 どんな風に診断してるのか、こちらの動画でご覧いただけます。

長岡プロの大人気サイト「長岡プロのゴルフ知識」もぜひご覧下さい！

人が往来を再開し、飛行機に乗る機会も増えてきました。飛行機での移動が久しぶりで、機内に持ち込めるもの、預けるもの、忘れていませんか？ 意外と知らなかったものや、普段の生活で何気なく使っているものの中にも「危険物」となることがあります。安心して飛行機を利用できるよう、危険物の持ち込み禁止や制限に関するルールをお伝えいたします。

画像：iStock

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◆機内への持ち込みに特に注意が必要なもの

通勤や通学時に毎日使っているワイヤレスイヤホンは危険物！?
コードレスヘアアイロンは、旅行に携帯できるものか購入時に確認した方がいい。
喫煙具についても注意が必要。

日常的に使っているものや旅行先での便利なグッズなどの中には、危険物に該当し、手荷物として預けられないもの、条件付きで機内へ持ち込めるものがあります。特にリチウム電池やリチウム電池を内蔵したモバイルバッテリー、コードレスヘアアイロン、ワイヤレスイヤホン、ワイヤレスイヤホンの充電ケースについては注意してください。

|||特に注意が必要なものリスト|||

コードレスヘアアイロンなど、熱を発生する電池器具

【熱源と電池の回線を切断する機能がないもの】

機内持込み　×

預け手荷物　×

【熱源と電池の回線を切断する機能があるもの】

機内持込み　○

預け手荷物　○

コロナも明け、海外旅行に行く人たちが急増しています。今年は旅行を兼ねて海外でゴルフをするのはいかがでしょうか？ 今回のGOLF-MODEでは、行きやすさで厳選した6ヶ所を紹介します。動画deレッスンでは、これもっと早く知りたかった！利き目の使い方でスコアアップするってご存知でした？何打か変わると長岡プロのお墨付きのライン取り、必見です！

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★★GOLF-MODE【ゴルフモード】★★ 2023年5月号LINE UP   ​    ■ ゴルファーニュース ■ 今月のトピックス ＼今年は行けそう／ 【海外旅行・リゾートステイゴルフ】 行きやすさで厳選した6ヶ所         ■動画deレッスン GOLF-MODE TV■   両目で見るとラインがズレてしまいます！ ”利き目”を意識したライン取り           |||お役立ちコラム|||  旅行予約サイトを安心して利用するために 【注意ポイント】           ■世界の名プレイヤー■ 【今月のお言葉】 筋トレで鍛えたパワフルな体 「ポパイ」と呼ばれた飛ばし屋 No,43 倉本昌弘       ​ ■ TRAVEL-MODE 2023年5月号より ■   2023年【人気の渡航先】第１位はハワイ！ 【海外旅行で味わった苦い体験談】   海外旅行保険について→こちら     ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【GOLF-MODE】ゴルフモードは『ゴルフ保険.com』契約サイトより三井住友海上の ゴルファー保険を平成19年1月以降ご加入頂いたお客様を対象に『中央リスクコンサルタント』がお届けしています。

 

コロナも明け、海外旅行に行く人たちが急増しています。GWに機会を逃した人も、今年は旅行を兼ねて海外でゴルフをするのはいかがでしょうか？ 今回のGOLF-MODEでは、行きやすさで厳選した6ヶ所を紹介します。文末に海外ゴルフの留意点も記載していますので、ぜひ最後までご覧いただき、夏休み、秋休み、冬休みに向けて、海外ゴルフの計画にお役立てください。

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||ハワイ||

海外旅行行き先No,1はやっぱりハワイ。
ゴルフだけでなく、海のアクティビティもショッピングもグルメも全て網羅。暖かくカラッと晴れているハワイは1年中ゴルフが楽しめます。環境も良く、整っているので、海外ゴルフが初めての方も安心。解放感を思いっきり味わえるハワイからスタートするのはいかがでしょうか？

ワイケレ・カントリー クラブ (ハワイ・ホノルル）

出典：ハワイ州観光局allhawaii

世界的に有名なデザイナー、テッド・ロビンソンによって設計され、ホノルル空港から約25分の立地。 ワイキキからは、30分西に行った美しい地域にあります。パールハーバーと太平洋、そしてダイヤモンドヘッドからコオラウ山脈とワイアナ山脈をも一望できる壮大な景観が魅力。特殊な地形を利用したコースは、池や谷なども豊富で、初心者からプロまであらゆるスキルレベルのゴルファーに挑戦と楽しみを与えてくれます。美しい景色の中で、ショットは気持ちよく打てますが、グリーン周りのの難易度は高め。プレースタイルはカジュアルスタイルそのものであり、2 人乗り乗用カートでフェアウエイ走行が可能です。レストランには日本語＆日本食メニューもあるので安心してオーダーできます。

ゴルフ場のすぐ隣には、オアフ島で最大規模「ワイケレ・プレミアム・アウトレット」があり、プレー後のショッピングも可能です。

公式サイト　

ワイケレ・カントリー クラブ

Waikele Country Club

ハワイ州観光局allhawaii

プリンスビル マカイ ゴルフクラブ（ハワイ・カウアイ島）

出典：ハワイ州観光局allhawaii

コース設計を行ったトレント・ジョーンズJr.に「ゴルフコースを設計するのに、プリンスビルほど壮観で美しい場所はなかった」とまで言われた絶景のコース。2010年1月、カウアイならではの風景を楽しみながらプレーできるコースとして全面改装を終えリニューアル。ハナレイ湾を見下ろす崖からの海越えショートホール、滝が流れる山々を望むロングホール、バリハイのサンセットへ向かうミドルホールなどを眺めながら、最高のコンディションの中でプレーを満喫できます。コースからも近いハナレイ・タウンは、映画「南太平洋」のロケ地となった事でも知られており、小さな街ながら、史跡からアート・ギャラリーまで観光要素もたっぷり。一日の終わりにハナレイ湾のまばゆいサンセットを眺め、バカンス中のリラックスした時間を過ごす最高の贅沢を味わえる魅力的な所です。

公式サイト

プリンスビル マカイ ゴルフクラブ
PRINCEVILLE MAKAI GOLF

ハワイ州観光局allhawaii

||グアム||

日本から最も近い！3時間半で行けて、7つあるゴルフ場全てがタモン地区から車で30分程度で行けます。海外ゴルフの念願が叶いやすいですね。常夏の島グアムの青い空のもと、週末を利用して出かけるのはいかがでしょうか。

オンワードタロフォフォゴルフクラブ

出典：ONWARD GOLF RESORT GUAM

サム・スニード、ベン・ホーガンなど、伝説のPGAプレイヤー9人が各2ホールを監修したドリームコースが、さらに磨きをかけ生まれ変わりました。これぞリゾートゴルフと呼びたいアウトコースの名物ホールは、5番のアイランドグリーン。レイクの中にぽっかりと浮かぶ島。この池越えは、誰もが1度はチャレンジしたくなるはずです。南国の花々とレイクの水面に映るグリーンがリゾート気分を満喫させるアウトコース。そして、雄大なタロフォフォの原生林を背景に自然の地形を活かしたインコース。すべてのゴルファーが、至高のゴルフを味わえる最高の場所。日本から3時間

公式サイト
オンワードタロフォフォゴルフクラブ
ONWARD GOLF RESORT GUAM

グアムゴルフ場協会

||タイ||

首都バンコクの近郊を中心として国内におよそ270カ所以上のゴルフコースを擁するタイ。いずれもその規模や設備において、非常に高いクオリティを誇っています。プーケットやパタヤ、ホアヒン、チェンマイなどの人気観光地周辺には、著名なコース・デザイナーや往年の名プレーヤーたちが手がけたワールドクラスのゴルフコースが多数存在しています。

ブラックマウンテンゴルフクラブ（タイ・ホイアン）

出典：Black Mountain Golf Club

バンコクから南に2 時間半の場所に位置し、タイの王都ホアヒン郊外の丘陵地帯に位置する 27 ホールのゴルフ場です。
2007年にオープンしたゴルフコース。過去には、「世界ベストコース１００」にも選出されたことがあり、高い評価を得ている場所です。元々パイナップル畑であった丘陵地帯に造られ、アメリカナイズされた開放的なレイアウトが特長です。難易度の高い美しいコースは手応えもあり、戦略性の高さに加え、コンディションも素晴らしいゴルフコースです。クラブハウスからはコース全体を一望でき、プレーを振り返りながらの食事も格別に楽しめるでしょう。

公式サイト
ブラックマウンテンゴルフクラブ
Black Mountain Golf Club

タイ国政府官公庁

||フィリピン||

近年、フィリピンは大型ゴルフ場も続々とオープンしており、マニラ周辺を中心に、およそ70のゴルフコースが点在しています。挑戦意欲をかきたてるエキサイティングなゴルフコースが多く、ゴルファーやゴルフ愛好家にも人気があります。

セブカントリークラブ（フィリピン・セブ島）

出典：Cebu Country Club

1928年にアメリカ出身のプロゴルファー、ジャック・ニクラス氏が設計した老舗の名門ゴルフ場。
海外と言っても、日本から5時間で行けるのも嬉しい。18 ホールのコースは、自然の景観と曲がりくねったフェアウェイが特徴で、木々、湖、サンドトラップが立ち並び、見事なチャンピオンシップコースになっています。

セブ市内のほぼ中心に位置しており、ロケーションは抜群です。立地と良さはもちろん、施設の充実ぶりもあり、平日・休日とも数多くのゴルファーやゴルフ愛好家が訪れます。

公式サイト
セブカントリークラブ
Cebu Country Club

||カンボジア||

カンボジアでは、ゴルフは一部の富裕層と外国人しかプレイする人がいないため、平日はほとんどお客さんがいない中での利用が可能。主要都市にはゴルフ場があり、意外と安くラウンドできるので、海外ゴルフの中では穴場と言えるでしょう。時間に余裕のある方には、遺跡・歴史文化的探索も！

アンコール ゴルフ リゾート（カンボジア・シェムリアップ）

出典：ANGKOR GOLF RESORT

アンコール ゴルフ リゾートは、カンボジアで最初のゴルフコースとして2007年にオープン。メジャー６度の優勝者であるニック・ファルドがコースデザインを担い、戦略的なチャンピオンコースとなっています。池とバンカー、木々の配置が絶妙でコースマネージメントを求められるコースでプレーヤーを飽きさせない設定。あらゆるレベルのゴルファーを必ず満足させてくれるシェムリアップに来たら外せないゴルフ場です。300メートルのドライビングレンジもあるので次回ラウンド前にお試しを！

公式サイト
アンコール ゴルフ リゾート

ANGKOR GOLF RESORT

海外ゴルフのポイント

＜クラブ＞
海外でゴルフはしてみたいけど、クラブはどうしたらいいの？問題など、懸念事項もあることでしょう。クラブはレンタルもありますが、レンタル料も安くはないですし、クオリティもまちまちです。やっぱりご自身のクラブを持参するのが一番です。LCCを除いて、レガシーと呼ばれる航空会社ですと、ほとんどの会社で超過料金は必要ありません。通常サイズのゴルフバッグであれば、無料で預かってもらえるのです。（※航空会社によって違いますので、ご自身のゴルフバッグのサイズや重さで、必ずお調べください。）ただし、傷が入ってしまう恐れがありますので、大切なクラブは、中で揺れないようにしっかりとカバーをかけてからバッグに入れておきましょう。

＜キャディ＞
ハワイやグアムでは、ほとんどがキャディ無しですが、フィリピン、タイ、ベトナムなどアジア諸国では、プレーヤー1名につきひとりキャディが付くことが多いです。キャディにはチップが必要で、目安は日本円1,000円～程度と考えておきましょう。日本人に慣れているキャディさんもいますが、ゼスチャーも交えながら、コミュニケーションを楽しんでください。

＜ラウンド＞
海外ゴルフは18ホールのスループレーが基本です。日本の様にハーフ9ホールを周った後にレストラン等での休憩はありません。飲み物などはコース内にある売店や、移動式で販売巡回していますのでそこで購入することが出来ます。

＜服装＞
今回紹介したリゾート地では、結構ラフな格好でもOKですが、襟付きシャツは必須です。TシャツはNGですので注意しましょう。イギリス、アメリカなど名門コースでのプレーとなりますと絶対NG。それなりの品格やマナーが必要になりますので、下調べや心構えが必要となります。

いかがでしたか？
いろいろ気になることや心配事もあるかもしれませんが、それに気を取られてはゴルフは楽しめません。失敗しても何事も経験ですから、ぜひ海外ゴルフ体験してみてください！

パソコンやスマートフォンなどから手軽に旅の手配ができる「旅行予約サイト」。国内旅行でも海外旅行でも、店頭に行く機会は減り、数多くの旅行予約サイトが利用されていますが、一方で旅行予約サイトに関するトラブルも起きています。コロナも落ち着き、旅行予約サイトを利用する機会も増えていくことでしょう。今回は、安心して旅行サイトを利用できるよう知っておくべき注意ポイントを紹介します。

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◆どんなトラブルが起きているのでしょうか。

※オンライン旅行取引を行う業者は「OTA（Online Travel Agents／オンライン旅行取引事業者）」と呼ばれています。以下OTA。

国民生活センターに多く寄せられた相談内容は、

キャンセルに関連した消費者とOTAの行き違い。

例えば、消費者は「常識的にはまだキャンセル料が発生しない時期」と考えてキャンセルを申し込んだが、OTAは「旅行予約サイトに示した契約条件ではすでにキャンセル料が発生する」としてキャンセル料を請求されるケース。

また、消費者は「旅行予約サイトには『キャンセル料なし』と書かれていた」と読み取ったが、OTAは「旅行予約サイトには、『条件によってはキャンセル料が生じる』旨を示している」と主張するケース。

その他、消費者は旅行予約サイトで「朝食付き」の宿泊を申し込んだつもりだったが、実際に行ってみたら「朝食なし」の宿泊となっていた、といった相談もあります。

このように旅行予約サイトの中には、契約条件や申込内容などが記載されているものの、それらがわかりにくいために消費者とOTAの間に認識のズレが生まれ、トラブルとなるケースが多いことがうかがえます。

ゴルフを愛し、ゴルフの神様に愛された世界の名プレイヤーたちの珠玉の名言

ひたむきに練習した時、闘いに挑む時、勝利した時、思わぬ結果が出た時、あの日あの時、あのプレイヤーは何を思っただろう。
その言葉が生まれたのは、グリーンの上だったかもしれない、ふと空を仰ぎ見た時かもしれない、または何もしない時？

ゴルフの上達のヒントに。ビジネスの上でも、ひらめきのヒントに。
ゴルフを極めし者たちの生きた言葉を感じてみよう。

第43回は、

筋トレで鍛えたパワフルな体

「ポパイ」と呼ばれた飛ばし屋

★倉本昌弘(くらもとまさひろ）

出身：広島県広島市
生年月日：1955年9月9日 (年齢 67歳)

3歩・3秒で打つ。

 

画像：WikiMedia

1955年9月9日、広島県広島市生まれ。ゴルフを始めたのは10歳の頃。中学３年で広島GCクラブチャンピオンとなって、崇徳高校から日大に進学。ゴルフ部時代に空前絶後の日本学生選手権４連覇など、多くのアマチュアタイトルを獲得した。1980年にはアマチュアで参加した「中四国オープン」で史上初のツアー競技アマチュア優勝を果たし、最強のアマチュアとして、当時のプロの脅威となった。

1981年にプロテストを合格し、プロ初戦となった「和歌山オープン」でいきなり優勝し、続く兵庫県オープンで２連勝。デビューから4戦で3勝し、センセーションを巻き起こした。この年計6勝、新人としては史上最高の賞金ランク2位となり、日本のプロゴルフ五十年の歴史には勿論、世界のゴルフ史上にもない快挙を遂げている。

青木、尾崎将、中嶋「ＡＯＮ」時代に「Ｋ」の倉本が絡んだことで、ゴルフブームを興し、ツアーは大いに盛り上がる一時代を築いた。小柄な体格ながら、思い切りのよいスウィングで豪快に飛ばし、ツアー通算30勝、永久シードを獲得している。

倉本の名言「3歩・3秒で打つ。」は、ボールの後ろに立って目標を定めたら、3歩でアドレスに入るというプレショットルーティン。そして構えたら3秒以内に打つというもの。

これは、倉本の師・福井康雄の教え「4秒以上構えたらリズムもなくすし、筋肉も固まる。人間がせいぜいじっとしていられるのは3秒だ。」に基づいている。倉本は、ゴルフは考える時間が長いので邪念が入りやすい。何も考えないように、打つ前に3歩で構えに入る練習を普段からしておくと語っている。ジュニア時代から培った哲学「3歩・3秒」を守り続け、2014年にはPGA（日本プロゴルフ協会）会長の重責を担いながら59歳にしてシニア賞金王に輝くなど、息の長い活躍を見せている。

どっちの目が利き目かってことも影響するのか。

ご自身の利き目
左右どちらかご存じですか？

利き目を知って、
シャフトの位置、ボールの位置を見直してみよう。

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目からウロコとはこのこと!?

「何打かスコアが良くなる」
長岡プロのお墨付きです。

ライン取りの時、自分の利き目を把握していないとターゲットがズレてしまうことがあります。
自分の利き目の確認方法と、ライン取りの方法について解説します！

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待ちに待った春が来ました！ゴルフシーズン本格スタートを前に何か新調したい！ゴルフボールの購入はスコアアップのきっかけになることもあります。 あなたに合ったゴルフボールはどんなボール？ スコアアップを目指すために、ゴルフボールにフォーカスするのはいかがでしょうか？ 動画deレッスンでは、個人のスイング診断をお見せします。長岡プロの的確なアドバイスは、あなたにも参考になるはず！今月もGOLF-MODEで弾みをつけてコースにお出かけください。

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★★GOLF-MODE【ゴルフモード】★★ 2023年4月号LINE UP   ​    ■ ゴルファーニュース ■ 今月のトピックス ＼シーズン前に新調しよう！／ 飛ばなかったり曲がったりする原因は ゴルフボールかも。       ■動画deレッスン GOLF-MODE TV■   【スイング診断】 Q.正しいインパクトでミート率を 上げる方法を教えて！           |||お役立ちコラム|||  4月から全ての自転車利用者に ヘルメット着用が努力義務となります。           ■世界の名プレイヤー■ 【今月のお言葉】 黄金世代キラ星のひとり モデル系美女ゴルファー No,42 原英莉花       ​ ■ TRAVEL-MODE 2023年4月号より ■ ＼元気もらえるカラフルな国／ 【メキシコ特集】 陽気なラテンの国に行きたい！   海外旅行保険について→こちら     ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【GOLF-MODE】ゴルフモードは『ゴルフ保険.com』契約サイトより三井住友海上の ゴルファー保険を平成19年1月以降ご加入頂いたお客様を対象に『中央リスクコンサルタント』がお届けしています。

 

待ちに待った春が来ました！ゴルフシーズン本格スタートを前に何か新調したい！クラブはボーナスを待つとして、 ゴルフボールの購入はスコアアップのきっかけになることもあります。コースに出た時にいかにボールをコントロールできるかが鍵を握っています。 あなたに合ったゴルフボールはどんなボール？ スコアアップを目指すために、ゴルフボールにフォーカスするのはいかがでしょうか？

★★★

自分に合ったボールを選ぶ

まずはゴルフボールの選び方から。

①ヘッドスピードを把握しよう

ゴルフボールには推奨とされるヘッドスピードが設定されています。ヘッドスピードが凄く速いのに、女性向けや、シニア向けのボールを使うとボール本来の性能が発揮されませんし、逆も然りです。自分のヘッドスピードを知って、適応するゴルフボールを選ぶことでゴルフボールが持つ性能を最大限に発揮させましょう。

ヘッドスピードは、ゴルフショップで測定できます。まばまだビギナーで、ショップで計測するのは恥ずかしいという場合には、ドライバー飛距離を5.5で割ることで、大体のヘッドスピード目安が算出できます。ヘッドスピード測定器は市販もされているので、上達に合わせて購入すれば、自宅でも測定できるようになります。

ヘッドスピード40m/s以上出せて、とにかく今は距離を出したい人には、格安のディスタンス系でもかなりパフォーマンスを発揮できます。

ヘッドスピード40m/s以下。そんなにパワーはないけれど、予算に余裕がある方は、お値段高めのディスタンス系がおすすめ。柔らかいので、できる限りボールを潰して飛ばすことができ、OBも少なくなっていきます。

②球筋の傾向で選ぶ

スライス傾向のゴルファーはスピン量が多いので、スピン系を選ぶともっとスピンがかかってしまいます。あえてディスタンス系を選んでみるのもあり。
フックがかかってしまうタイプの人が、ディスタンス系を選ぶとスピン量が少なすぎて、飛距離が出なくなることがあります。

スライス傾向→ディスタンス系

フック傾向→スピン系

③打感

飛距離やスピンのかかり方など、各社頑張っているので、大きな差ないものの、打感を確かめて好きなメーカーを見つけるというのもモチベーションにつながります。打った時の心地よさは、自信にもつながり、満たされた気分でコースに望めば、必ずスコアにもつながります。重い感じが好き、柔らかさが心地いい場合もあれば、硬くカーンと打ったという感触が好きな人など様々。打感は、自分の感覚ではありますが、。使っていくほどに自分と馴染んでくるボールもあります。クラブ購入時と違って、試す機会があまりありませんが、クチコミなども参考に選んでみましょう。

【スピン系】

スピン系はコアが硬く、内部は３〜４層に巻かれています。ツアー系とも呼ばれますが、層になって巻いていくカバーの硬さで、飛び系かスピン系かに枝別れしていきます。

ボールの特性やスピン量はインパクト時のボールのつぶれる度合いで決まってきます。巻いてあるカバーの層が多い方が、様々な衝撃エネルギーに反応をする構造となっています。ヘッドスピードが速いドライバーで打った時の衝撃はコアの中心にまで届き、そのコアが持つ性質が発揮されます。アイアンやウェッジで打った場合は、ヘッドスピードが遅い分、衝突エネルギーが小さくなり浅い層の持つ性能が発揮されるとうわけです。つまり、ボールは層が多い方が高性能となり、価格も高いわけです。ツアー系と言われる理由は、ここにありますね。

スピン系ゴルフボールの打感は柔らかいものが多く、繊細なコントロールに向いています。スピン系ゴルフボールは飛距離がコントロールしやすく、適正な番手でショットした場合にランが出すぎてグリーンオーバーすることを防ぐことができます。正確にピンを狙うことができるようになると、自信にも繋がっていきます。

◆人気のスピン系ゴルフボール

テーラーメイド ツアーレスポンス 2022

 

 

ツアープレーヤーが使用するツアーボールをアマチュアゴルファーがより簡単に体感するため、開発されたツアーレスポンス。新素材の導入でより反発性能が高まったマントルと、空気抵抗が改善された新たなディンプルデザインを採用したキャストウレタンカバーにより、心地よいソフトな打感ながら楽に飛ばして、ピタリと止める。ツアーボールのDNAを継承しながら、より高い飛距離性能を手に入れたソフトな打感の「NEWツアーレスポンス」をあなたの相棒に。

 

 

引用：テーラーメイド公式サイト

 

 

タイトリスト プロV1 2023.

 

 

 

 

プロV1は、ほぼすべてのプレーヤーに対し卓越したトータルパフォーマンスを発揮するゴルフボールです。世界中のゴルファーに最も多く使用され、PGAツアーではスコッティ・シェフラー、ジェシカ・コルダ、マックス・ホーマなど、多くのプレーヤーに信頼され選ばれています。プロV1xに比べて、高さを抑えた中弾道で、ロングゲームでのスピン量はやや少なく、よりソフトな打感を実現。卓越した飛距離性能を発揮しながら正確なショットを生み出し、スコアアップに貢献します。

 

 

引用：タイトリスト公式サイト

 

 

【ディスタンス系】

ディスタンスはコアが柔らかく、硬いカバーの2層で出来ています。層はピースで表されていますので、ディスタンス系の場合は、2ピースとなります。
インパクト時の反発力が高まり、ボールが潰れて余計なスピンがかからないため、吹き上がらず前に飛び、結果として飛距離を得やすくなります。デシスタンス系にも価格帯はありますが、高いほどコアが柔らかくなります。

ディスタンス系ゴルフボールは余計なスピンがかからないことから、飛ばしたいゴルファーだけでなく、スライスのミスにお悩みのゴルファーにもおすすめのボールタイプです。

◆人気のディスタンス系ゴルフボール

本間ゴルフ　Honma NEW D-1

画像：HONMA

アマチュアゴルファーに人気の飛び系。コストパフォーマンスに優れていて、実際よく飛びます。
2022年にリニューアルし、柔らかさはあるものの、しっかり芯を感じる打感が好評です。
不動のベストセラーなので使っている人も多いですが、カラーのバリエーションも豊富なので、他の人と被りたくない人はカラーボールを選べます。3000円以下で購入できるのも魅力的です。

スリクソン X3

画像：Amazon

前モデルの『スリクソンX2』からリニューアルした『スリクソンX3』は、飛距離性能も、使い勝手も向上させることに成功。カバー部分を前モデルよりも5％ソフト化し、ドライバーショットにおける優れた飛距離性能とソフトな打感を両立させました。とにかく飛ぶ！と好評です。JPDA（日本プロドラコン協会）の公式球として採用されています。

★★★

飛ばなかったり曲がったりする原因は、もしかすると自分に合っていないゴルフボールを選択しているのかもしれません。同じゴルフボールを使っていても、ヘッドスピードやスイングが異なると効果や効能が大きく変化するため、自分に合ったゴルフボールを選ぶことは、クラブを選ぶこと同様スコアにかなり影響すると言われています。ゴルフボールを変えることで、飛距離や曲がりを改善できるということは大いにありますから、是非是非、ゴルフ本格シーズン到来前に、ゴルフボールを新調してみてください。

ゴルフを愛し、ゴルフの神様に愛された世界の名プレイヤーたちの珠玉の名言

ひたむきに練習した時、闘いに挑む時、勝利した時、思わぬ結果が出た時、あの日あの時、あのプレイヤーは何を思っただろう。
その言葉が生まれたのは、グリーンの上だったかもしれない、ふと空を仰ぎ見た時かもしれない、または何もしない時？

ゴルフの上達のヒントに。ビジネスの上でも、ひらめきのヒントに。
ゴルフを極めし者たちの生きた言葉を感じてみよう。

第42回は、

黄金世代キラ星のひとり

モデル系美女ゴルファー

★原英莉花（はらえりか）

出身：神奈川県横浜市
生年月日：1999年2月15日（24歳）

新しい自分に会いたい。

 

原英莉花は、渋野日向子や勝みなみ、小祝さくらといった同世代の強力なライバル達がそろう“黄金世代”のひとり。

10歳から競技を始め、神奈川・湘南学院高時代の2015年から日本ゴルフ界のレジェンド・尾崎将司に師事。師匠譲りのスケールの大きいプレーと、173cmという高身長も相まって“大型ルーキー”の呼び声が高まりました。日々練習に励むその姿勢とともに、人当たりの良い性格にも人気が集まっています。

2017年プロテストで不合格となりましたが、2018年、ステップ・アップ・ツアー『ラシンク・ニンジニア／RKBレディース』「日医工女子オープン」と2勝を挙げたことを皮切りに、同年プロテストにも合格。LPGA90期生となりました。さらに「LPGA新人戦 加賀電子カップ」も制し、萌芽のきらめきを見せます。

2019年の「リゾートトラストレディス」でレギュラーツアー悲願の初優勝。2020年の「日本女子オープン」で公式戦初の勝利を挙げています。今や女子ツアーの中心選手となっています。

今回の名言「新しい自分に会いたい。」は、2019年。新成人となった際の言葉。黄金世代のライバルたちのみならず、プラチナ世代が台頭してくる中、さらに実力を発揮していくか！？ これからの飛躍がますます楽しみな選手ですね。

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改正道路交通法の施行により、2023年4月1日からすべての自転車利用者に対してヘルメットの着用が努力義務になります。これまでは13歳未満の子供に対して保護者がヘルメットを着用させることが対象でしたが、4月以降は年齢に関係なく、大人も自転車に乗る際にはヘルメットを着用するよう努めなければなりません。

画像：iStock

★★★

大人も子どもも自転車乗車時のヘルメット着用が努力義務となりました。今回の改正道路交通法の施行では「努力義務」のため、着用しなくても罰則はなく、基本的には個人の判断に委ねられます。ですが、自転車による事故の発生は近年増加傾向にあり、事故による致命傷を防ぐ鍵を握るのがヘルメットの着用という検証結果があります。ヘルメット着用は自転車に乗っている自分や同乗している子供の命を守るためと心得て、罰則の有無にかかわらず着用するように努めましょう。

【改訂内容】道路交通法第63条の11

改訂前）令和5年3月31日まで
＜児童又は幼児を保護する責任のある者の遵守事項＞
児童又は用事を保護する責任のある者は、児童又は幼児を自転車に乗車させるときは、当該児童または幼児に乗車用ヘルメットをかぶらせるよう努めなければならない。

↓

改定後）令和5年4月1日から
＜自転車の運転者等の遵守事項＞

1. 自転車の運転者は、乗車用ヘルメットをかぶるよう努めなければならない。

2. 自転車の運転者は、他人を当該自転車に乗車させるときは、当該他人に乗車用ヘルメットをかぶらせるよう努めなければならない。

3. 児童又は幼児を保護する責任のある者は、児童又は幼児が自転車を運転するときは、当該児童又は幼児に乗車用ヘルメットをかぶらせるよう努めなければならない。

画像出典：福岡県警

このチラシから見ても、ヘルメット非着用時の事故における死者数の約6割もの方が、頭部損傷が原因となっています。自転車走行時のヘルメット着用で、頭部を保護し、衝撃を緩和することの重要性が分かります。

コロナ禍を機に、通勤や通学時に自転車を利用する方も増えています。自転車は大変便利な乗り物ですが、気をつけているつもりでもまさかの事故は起こり得るものです。警察庁の発表によると、2021年に自転車が関わる事故は全国で6万9694件も発生しています。「この程度なら大丈夫」「自分なら大丈夫」といったバイアスは、逆に被害を拡大してしまう場合があります。

ヘルメットの選び方

自転車事故に備えた作りになっている自転車用ヘルメットでなければ、万が一のときに衝撃から頭部を守りきれない可能性が出てきます。自転車用のヘルメットは、内側が発泡スチロールで作られていることが多く、頭部に生じた衝撃を吸収・分散することで頭を守ります。防災用、工業用などヘルメットの用途が違えば、効果がないことがありますので、自転車用のヘルメットを選びましょう。

【選ぶ時のポイント】

・頭のサイズにあったものを選ぶ
大きすぎては、衝撃時の効果は無くなります。小さすぎると痛みが出るなどストレスを感じます。

・SGマーク、CEマークのあるものを選ぶ
SGマークが貼付された製品がかかわる事故で、それが製品の欠陥によるものと判断された場合に治療費等（人的損害）が賠償されます。
※詳しくはこちら

CEマークは、商品がすべてのEU（欧州連合）加盟国の基準を満たすものに付けられる基準適合マークのことです。

ヘルメットの被り方

自転車用のヘルメットであっても、正しく被れていなければ意味がありません。
おでこを隠し、眉上のあたりまで深く被り、あごとひもの間に指が2本分入る程度にあごひもを締めます。あごひもをきちんと留めておらず、浅く被っていると、転倒時に頭から前に突っ込んでしまい、ヘルメットより先に頭を地面にぶつけてしまう結果となります。

画像：iStock

自転車利用のシーンに合わせて選ぶ

ファッション的にどうかと気になる方もいらっしゃると思います。見た目も気になりますが、身を守ることの方が重要です。最近では違和感なく被れる自転車用ヘルメットも販売されていますので、スポーティーなもの、アウトドア系のもの、普段のファッションにも合わせやすいもの、また折りたたんで持ち運べるものなど、見た目も機能としても多様に販売されています。どんなシーンで自転車利用をしているかに合わせて、好みのものを選びましょう。

自転車事故の「被害者の保護」と「加害者になってしまった場合の経済的負担の軽減」を図ろうとする取り組みから全国の自治体で、自転車保険の加入義務化が進んでいます。日常的に自転車に乗っている方は、お住まいの地域の自治体、通勤や通学で通る地域の条例を確認しましょう。

春はもうすぐ！ゴルフシーズンを前にワクワクしてくる季節となりました。ですが日本列島は縦に長い！ 3月は国内でも気温に結構な開きがあり、服装もまちまちです。花粉症の人にとっては辛い季節。紫外線にも警戒が必要です。気持ちよくゴルフシーズンを迎えられるよう、注意事項とあったら便利なアイテムをご紹介します。動画deレッスンは「アドレスの入り方」これ、正直目から鱗が落ちますよ！それでは今月もGOLF-MODEでゴルフ魂を整えてください！

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★★GOLF-MODE【ゴルフモード】★★ 2023年3月号LINE UP   ​    ■ ゴルファーニュース ■ 今月のトピックス ＼これがあると便利！／ ゴルフシーズン準備の3月       ■動画deレッスン GOLF-MODE TV■   セットアップの良し悪しで５打は変わります！ アドレスに入る手順を見直してみよう           |||お役立ちコラム|||  どれくらい把握していますか？ ネットの危険からこどもを守るために。         ■世界の名プレイヤー■ 【今月のお言葉】 華やか、ポジティブな ゴルフ界のエンターテイナー。 No,41 ジミー・デマレット       ​ ■ TRAVEL-MODE 2023年3月号より ■ ＼これを食べなきゃ損／ 絶対食べたいローカルフード 【東南アジア編】   海外旅行保険について→こちら     ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【GOLF-MODE】ゴルフモードは『ゴルフ保険.com』契約サイトより三井住友海上の ゴルファー保険を平成19年1月以降ご加入頂いたお客様を対象に『中央リスクコンサルタント』がお届けしています。

 

春はもうすぐ！ゴルフシーズンを前にワクワクしてくる季節となりました。ですが日本列島は縦に長い！ 3月は国内でも気温に結構な開きがあり、服装もまちまちです。花粉症の人にとっては辛い季節。そして、女性ゴルファーは特に紫外線にも警戒が必要です。季節の変わり目3月はどんなゴルフ準備をしたらいいでしょうか？ 新芽が息吹き始め、暖かい日差しも感じられる3月、気持ちよくゴルフシーズンを迎えられるよう、注意事項とあったら便利なアイテムをご紹介します。

画像：iStock

★★★

◆服装

3月、各地の平均気温は例年これくらいです。
北日本：5.5℃
東日本：12.5℃
西日本：13.5℃

ゴルフに行く際も気温に応じて服装も工夫が必要です。寒い地域では3月はまだ冬の服装になります。平均的なところでもまだまだ朝や夕方が冷え込む3月は、少し厚手のアウターが1枚あったほうが安心です。中は薄手のニットなどが良いでしょう。

＜これがあると便利＞

◎ウインドブレーカー
1年で一番風が強いのが冬の終わりから春にかけて。春分を迎える頃までには広い範囲で春一番が吹き荒れますね。春を意識してアウターも軽めにしたい。でも風があると体感的に寒さを感じます。
ウインドブレーカーがあれば、薄手でもしっかりと風を遮ってくれるので、防寒対策にぴったりです。また、花粉を寄せつけない加工がされているものもありますので、花粉症の方はウエアも機能的に選んでみましょう。

デサントストア ルコックスポルティフ

◎ニットのベスト
長袖シャツの上からベスト＋アウターであれば、気温に合わせて対応しやすく、オシャレな春ゴルフのファッションにもなります。腕周りもスムーズに動かしやすくなり、意外と暖かくて防寒対策にもなります。

◆紫外線

3月から急激に紫外線量が増えてきて、年間の中でも紫外線の強さは「中」レベルに達しています。ここからどんどん増えていき、5月にはピークに達します。標高の高いゴルフ場では、平地よりも紫外線量が増えることを覚えておきましょう。紫外線は単なる日焼けに留まらず、後々皮膚にダメージを引き起こしますから、3月から紫外線対策を開始することをお勧めします。男性も女性も日焼け止め、キャップはマストアイテムとして持参しましょう。

◎日焼け止め
ゴルフ場など屋外では、SPFは50前後、PAは3+～4+のものを選ぶようにし、2~3時間おきに塗り直します。汗もかくのでウォータープルーフのものがおすすめです。女性はメイクの上からでも使用できるスプレータイプを持ち運ぶといいでしょう。

＜これがあると便利＞

◎日傘
最近は、男性でも躊躇なく使用する方が増えてきました。ゴルフ用に大きめで遮光性と通気性に優れた日傘がいろいろと登場しています。紫外線対策には黒っぽい日傘がおすすめです。白っぽい傘は紫外線を乱反射させてしまうので、紫外線が日傘の下にも届いてしまいます。傘の裏地も遮光加工してあるものを選ぶとよいでしょう。

◎UV加工のウエア
レディースウエアではおしゃれなものも沢山あって、コーディネートも楽しめそうです。ゴルフに夢中になったり、ファストプレイに気を使ったりすると日焼け止めを塗り忘れたりします。UV加工のウエアであれば、着るだけで紫外線対策になります。これから紫外線のピークを迎えるにあたって、用意するのはUV加工のウエアですね。アームカバーやレギンスも活躍するでしょう。

◆花粉症

飛散量が多くなるタイミングは、気温が高く乾燥した日や、風が強い日、雨の翌日などです。特に、雨の翌日は、前日の数十倍のスギ花粉が飛び交う場合もあります。さらに、1日の中でも2回ピークがあると言われています。飛散量が多くなる日・時間帯は対策を万全にしておきましょう。
内服でコントロールしている方もいると思いますが、サングラスや花粉対応フィルター付きのフェイスマスクなども合わせて活用してみてください。フェイスマスクは防寒対策にもなります。

＜これがあると便利＞

◎ワセリンや馬油
ワセリンや馬油を目の周り、鼻の中に薄く塗っておくと、体内に花粉が侵入する前にワセリン・馬油の方に吸着し、花粉の侵入を防げるというものです。高価なものではないので、内服薬、メガネ、マスクなどいつもの対策と併せてぜひやってみてください。

鉱物由来のワセリンはちょっと…と思われる方には、馬油をオススメします。馬油には殺菌効果、抗酸化作用、炎症を鎮める効果もあり、昔々から民間薬として使われてきました。ワセリンで説明した通りゴルフの時に使うはもちろん！サラッとしてなじみがよく、お肌にも髪にも使えるので女性ゴルファーの美肌ケアにも有効な万能アイテムです。ただし、脂分なので女性は目の周りに塗ると、アイメイクが崩れる可能性が高いです。

vaseline公式	馬油と言えば「ソンバーユ」薬師堂HPより

◎花粉等付着抑制スプレー

シューッとひとふきすることで、花粉、PM2.5、ウイルスの肌と髪への付着を抑制するという付着抑制スプレー。メイクの上からお顔にも髪にも使えるので、ラウンド前にスプレーするといいですね。使った方の評判も上々で、「くしゃみが減った」「寝る前にひとふきするとよく眠れた」などの感想がありました。

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◆疲労回復

年度末、新年度を迎えますから、何かと忙しい春は体力の消耗を軽減しましょう。ゴルフは有酸素運動の部類に入ります。筋肉アップというより全身運動に加えて、メンタル面での集中力や緊張状態が続くスポーツです。1回のラウンドで、肉体的、精神的な疲労ありますので、翌日にこうした疲労を残さず早く回復したいものです。

＜これがあると便利＞

◎アミノ酸補給

運動することで普段以上の力を加えて動くと、筋肉がダメージを受けます。このとき、筋肉やそれを構成しているタンパク質が分解されると、アミノ酸は大量に失われ、それが疲労と言う状態になって現れます。筋肉の回復や疲労感を和らげてくれるのがアミノ酸です。壊れた筋肉を効率的に再生できれば、筋力が高まり以前よりもスタミナが付くようになります。

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季節や状況に応じて準備をしておけば、いっそう楽しくなると思います。冬の間硬くなった体をほぐすように準備運動も忘れず、春ゴルフを楽しみましょう！

内閣府が実施した「平成30年度 青少年のインターネット利用環境」によるインターネットの利用状況を見ると、小学生で85.6％、中学生だと95.1％、高校生は99.0%と非常に高い割合でネットを利用しています。iPhoneが登場した2007年以降に生まれた子供達は、スマホネイティブと呼ばれ、ネットを利用することが、当たり前の時代となっています。子供がインターネットを利用するときに潜む危険は実に様々あり、保護者が把握できていない場合が少なくありません。どうしたら危険から守れるのか？ トラブル防止のために、保護者が知っておくべきポイントを紹介します。

★★★

画像：iStock

スマートフォンでのインターネット利用は、家庭以外の場所でも行われるため、保護者の目が届きにくいのが現状です。簡単に情報を発信できるので、子供が被害者になる危険だけでなく、加害者になってしまうという危険もあります。子供たちのインターネット利用にどんな危険が潜んでいるのか、トラブル例から見ていきましょう。

 

トラブルの例
（出典：政府広報オンラインより）

 

 

インターネット上の世界には、子供たちにとって役立つ情報がたくさんある一方で、暴力的な表現やアダルト画像といった悪影響を及ぼす不適切な情報が数多く存在します。 また、メールやインターネット掲示板、SNS（ソーシャル・ネットワーキング・サービス）などのコミュニティサイトについても、利用方法を誤ると、自分が気付かないうちに見知らぬ人に個人情報を知られてしまうなど、様々なトラブルが生じる危険があります。

 

 

◆書き込みやメールでの誹謗中傷やいじめ
SNSなどで人の悪口を書き込むなど、インターネット上での人権侵害やいじめが発生し、被害に遭った子供が不登校となるなどの事例も発生しています。

 

 

◆SNSなどに載せた個人情報の流出
SNSなどに安易に個人情報を記載したために、写真や名前、メールアドレスが知らないところで勝手に使われ、嫌がらせを受ける被害が発生しています。

 

 

◆SNSを通じて知り合った人からの誘い出しによる性的被害

最近は、出会い系サイトではなく、SNSやゲームサイトなどで知り合った人からの誘い出しを受けて、子供が性的被害を受けるケースが増えています。令和4（2022）年にSNSに起因する犯罪被害にあった子供の数は1733人（暫定値）となっています（※）。

 

※資料：警察庁「令和4年の犯罪情勢 犯罪統計」

 

 

◆無料ゲームサイトでの意図しない有料サービスの利用
「無料」とうたっているオンラインゲームで遊んでいる間に、アイテムが有料であることに気付かず購入してしまったため、高額の料金を請求されてしまうトラブルが、子供の間で多く発生しています。
※子供のインターネットトラブルの事例について、さらに詳しく知りたい場合は、下記のウェブサイトをご覧ください。

• 総務省「インターネットトラブル事例集」

 

こうしたトラブルに巻き込まれることなく、子供たちが安全に安心してインターネットを利用するために、保護者がその特徴や、様々なリスクについて理解しながら、子供を見守ることが重要です。そのためのポイントを紹介します。