Golf-Mode

クラブのヘッドをインサイドに引いてしまう。

よくない理由、知ってた!?

インに引くと・・・

ダフリやすい

プッシュスライス

フック

などなど色んなミスショットが出てしまいます。

理屈を知って、しっかりその癖直しましょう。

テークバックでドライバーをインサイドに引いてしまうと
ダフリやチーピンなどのミスショットにつながります。
ハーフウェイバックでは真横から見た時にクラブヘッドが
手より外側を通すのが理想的な軌道です！

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◆月会費1000円で、長岡プロのスイング診断が受けられる！

 どんな風に診断してるのか、こちらの動画でご覧いただけます。

長岡プロの大人気サイト「長岡プロのゴルフ知識」もぜひご覧下さい！

どっちの目が利き目かってことも影響するのか。

ご自身の利き目
左右どちらかご存じですか？

利き目を知って、
シャフトの位置、ボールの位置を見直してみよう。

＼もっと早く知りたかった／

目からウロコとはこのこと!?

「何打かスコアが良くなる」
長岡プロのお墨付きです。

ライン取りの時、自分の利き目を把握していないとターゲットがズレてしまうことがあります。
自分の利き目の確認方法と、ライン取りの方法について解説します！

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＼長岡プロのスイング診断／

いつもわかりやすい解説で

お馴染みの長岡プロの動画deレッスン。

長岡プロによる個人に添ったスイング診断があることを

ご存じですか？

今回の動画では、丁寧に解析している様子がわかります。

客観的にプロに診断してもらうと、

改善点は明らか！

お悩みがどうしても改善されない方は参考にして見てください！

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＼本気で上手くなりたいならアドレスから！／

アドレスの入り方、セットアップの取り方で
ショットの良し悪しは8割変わってくるとも言われます。
今までなんとなくセットアップしていた、よくわからなかった方は
今回の動画は必見です。

リラックスして素振りを行い、弾道をイメージして
ターゲットを見据える→ここからの入り方が大事！
今回もとてもわかりやすい解説となっています。
アドレスに関する意識が変わること間違いなし。
ぜひご覧ください。

プロのルーティンってみんな同じような動作をしますよね。
一つ一つの動きにはちゃんと意味があるので、その意味や具体的なセットアップの方法について解説しています。スコアを縮めたいのならまずセットアップから見直してみよう。

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＼冬の朝イチ、絶対失敗したくない！／

防寒対策バッチリで出かけたゴルフ。
冬、特に朝イチは、体が回りにくい。
厚着もしているからなおさらです。
そして、絶対失敗したくない。
・・・ですよね。
それはプロとて条件は同じ。

プロはこれだけの準備をしている

↓ 

長岡プロのルーティーンに学びましょう。
冬ゴルフの便利アイテムの紹介もあります！

冬のラウンドでは特に緊張する朝イチのティーショット。失敗させないために、
長岡流ルーティンで乗り切ってください。

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＼ショートパットが決まらない…なぜなんだ／

パットにはいろんな理論があります。
そして、
パットにはいろいろな種類があります。
それぞれメリットデメリットがあります。

でも、あなたのパットが決まらない理由は、
シンプルにこれかも。

打った瞬間、ボールの行方を見にいってしまう。

↓ 

どういうことか長岡プロの動画を見てみましょう。

パターでやってしまうのは、ボールの行方が気になって、ストロークが終わる前につい見に行ってしまうこと。これをやるとヘッドが真っ直ぐ出ないのでパットが決まりません！基本的なことですが、打ち終わるまでヒザを動かさないストロークができているかを確認してみましょう。

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＼スイングの準備運動はコレ！／

力んでいるように見えないスイングがしたい。

クラブは両手で握っていますが、

スイングする時の右手と左手の動きは、

役目が違います。

普段、歩く時の感覚で、

足踏みに手の動きを加えて、リズムをつかもう。

力感のないスムーズなスイングは普通に歩く感覚の体重移動が理想です。左右の手足の動き、さらに上半身と下半身を動かすタイミングもこのドリルで覚えられます！

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＼ゴムハンマー持ってます？／

100円ショップで売っているゴムハンマーまで
ドリルに使えるとは！

手は、ゴムハンマーで鉄を打つイメージ、

肘は、機関車の車輪のように動きで、

スナップを効かせ、柔軟性を高める練習をします。

ハンマーで回す動きに慣れてきたら、

クラブに持ち替えて、打ってみましょう。

飛距離が出なくて悩んでいる方は手首を棒のように動かしていませんか？インパクトの瞬間、手首の動きは鍛冶職人が鉄を叩く感覚と一緒です。パワーを上手に伝えて、飛距離アップを目指しましょう！

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＼もう、すくい打ちはしない！／

目からウロコ！こんな練習方法もあるんだ！！
アプローチが苦手な方、今回は必見です。

テークバックして打った時に、クラブヘッドが上がってしまうと、
入射角が安定せず、ダフったりトップの原因になります。

低く長いインパクトが取れていると、入射角が一定になり、
ボールの転がりも安定します。

今回は、アプローチの距離感をつかみやすく、
安定したインパクトをイメージする練習です。
それではどうぞ！

アプローチでザックリしたりトップしてしまう方はヘッドを低く長く押し出すインパクトをイメージするとアプローチの距離感や転がり方が格段に良くなります！

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＼PGAのプロも実践している／

これでミスショット改善！

ミスショットが出やすい原因は肘の角度にあり。

今回は、右肘の角度に特化したレクチャーです。

PGAの一流プロたちは、みんなワイドです！

何度も練習して、体で覚えよう！ 

トップ、引っ掛け、プッシュ。そんな悩みをお持ちの方はトップでの右肘の角度を意識してみて！
実はトップでベストな右肘の角度は〇〇°なのです。
折れ過ぎてしまうと冒頭のミスが出やすいです。その理由を解説してます。

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＼頭もカラダも柔らかい♪／

今回は長岡プロのレッスン風景です。

長岡プロの解析力とレクチャーをたっぷりご覧ください。

言われた通りにカラダを動かすのって難しいはずなのに。
即座に理解し、すぐに実践に反映できるって素晴らしい。
こうやって、プロになっていくんですね。
将来、楽しみ！頼もしい！中学1年生の登場です。

プロゴルファーを目指す中学1年生の男の子に登場して頂きました。

ローテーション控えめの地面半力を生かした今時のスイングをとくとご覧ください。

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ステップ打ちを身につければ

＼効果絶大！！／

軌道、フェースの向き、色々考えるのは後でいい。

今回はとにかく飛ばす練習です。

飛距離アップに最も大切なのは体重移動をしてボールにウェイトを乗せること！
実はアマチュアに多いのは体重移動をしているつもりでも右足の上で体を回転していたり、
大きくスウェーしている人なのです。
今回ご紹介する「ステップ打ちドリル」をやればボールにウェイトを乗せる感覚が
簡単に身に付きます！

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スコアメイクに繋がるアプローチ！

＼アプローチ苦手な方必見／

・ランニングアプローチ
・アゴの高いバンカー
・アゴの低いバンカー
・高く上げるピッチショット

グリーン周りからのいろんな状況から
52°　58°のウェッジを使い分けたアプローチをレクチャー。
長岡プロが実践して見せてくれるので、イメージしやすい！
クラブの選択、構え方、ボールの位置、振り方、フィニッシュ
たっぷりご覧ください。

グリーン周りからのアプローチの実践編です。それぞれ違う状況でのクラブ選択、構え方、
振り方などをそれぞれ説明しています。

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綺麗なスイングを身につけたい！

＼隙間時間にできるドリル／

プロは、シンプルな動きで

スピードも飛距離も出る。
そしてスイングが美しい。

プロのような大きいトップ、大きいフィニッシュを目指したい。
体にイメージを覚えさせるにはこれ！
ローテーターを使ったドリルで美しいスイングを身につけよう。

正しい使い方、
教えてください！長岡プロ。

なぜ韓国人選手はみんな美しいスイングをしているのか？それは「ローテーター」のような練習器具を使って素振り練習をしているから。使い方を覚えて美スイングを目指そう！

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今さら聞けなかった…

＼ポイントはねじれの差／

ファクターとは、結果を生み出す要素のこと。
では “X” は？
スティック2本を用意ください！

それでは、

教えてください！長岡プロ。

ゴルフの解説でXファクターって言葉をよく耳にするけど、どういう意味なんだろう？そんな疑問をお持ちの方、この動画で詳しく解説します。更聞けなくて悩んでいる方は必見です！

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腰回してますけど？

→プロとアマでは腰の回し方が違うんです。

＼飛ばすことより、ミスショットを減らせ。／

アマチュアは左腰で回している。

プロは右腰を引いて回している。

どういうことですか？

教えてください！長岡プロ。

ダウンスイングで体が起き上がってしまうとあらゆるミスショットが出る可能性が高くなります。
起き上がってしまう原因とは何なのでしょうか？
プロとアマチュアの腰の回し方の違いを比較することが原因が分かってきます。

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簡単に寄せられる！

パターのように打つアプローチ

＼冬のペタペタ芝でも大丈夫／

今回の長岡プロのレッスンは、冬の枯れたぺたぺた芝でも、

ダフったりトップしないで簡単にアプローチできるコツ。

左目の下にボールをセットしてパターのように振るだけ。

サンドウェッジ、9番アイアン、7番アイアンで

7時5時

8時4時

振り幅を変えて、距離を確認しておこう。

冬場の枯れたペタペタの芝からのアプローチはチャックリしがち。
でも、アイアンをパターのように構えてパターのように振るだけで
簡単に寄せられる方法があります！
チャックリとかトップが多く出てしまう方は試してみて！

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「上手くなる素振り」

これをやれば自然と上手くなる！

＼スティックが左腰に当たらないように意識して／

今回の動画は、長岡プロが

スムーズな腰の回転をマスターできる素振りをレクチャーします。

用意するのは、7番アイアンとスティック。
P1～P10、要所要所のポイントを押さえて、素振りの練習をしよう。

「上手くなる素振り」は、スティックをグリップに当てがってスイングするだけ！インパクトの後にスティックが腰に当たる人は”すくっている”証拠なので早速チェックしてみて！

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ドライバーショット

こんなお悩みはありませんか？

＼あなたはアウトの軌道？ インの軌道？／

球が上がらないで悩んでいる
テンプラになりがち
左への引っ掛け

ダフって当たる
トップ、チョロ、チーピン
右にプッシュしたスライス

ドライバーショットでこんな悩みがあったら
長岡プロの動画を見てみよう！

ご自分のスイング軌道を把握していますか？
軌道によって出やすいミスを解説、そして修正方法を伝授します！

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高価な器具は必要なし！

100均ボールで出来る練習ドリル集

＼ハンディキャップ10は減るかも／

100均のボールを使って４つのドリルを試してみよう

①壁と腰に挟んで

②足に挟んで

③肘の内側に挟んで

④シャツの中に入れて

腰の動き、インパクト、腕の振り、
自分の癖に気づきやひらめきがあるはず！

100円均一で買えるボールで出来る練習方法を４つ紹介しています。
自宅でも簡単に出来るのですぐチャレンジ！

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