◆GOLF-MODE　2017.9月号|CRC-INS　Newsletter

★★GOLF-MODE【ゴルフモード】★★ ◆◆◆２０１7年9月号LINE UP◆◆◆   ■上達道場～ゴルフマスターに学べ～■ 1秒で直るトップボール応急処置 ゴルフのトップ原因解明！裏技で上達   「バンカーショットの練習方法」と 「ショートホールを得意にするコツ」 ■くりかえしてうまくなる。DRILLのツボ■ 「基礎をハーフショットでしっかり身につける」 ■TRAVEL-MODE■ ゴルフや旅行で海外へ行くなら TRAVEL-MODE ■アンケート■ 8月号アンケートの結果発表 教えてください!!「あなたのゴルフ練習方法」 9月号アンケート 「紅葉の季節にピッタリなコースを教えてください」     ・・・・・・・・・・・・・   【GOLF-MODE】ゴルフモードは『ゴルフ保険.com』契約サイトより三井住友海上の ゴルファー保険を平成19年1月以降ご加入頂いたお客様を対象に『中央リスクコンサルタント』がお届けしています。

 

アンケートへのご回答ありがとうございました！

 

 

「あなたのゴルフ練習方法」

golf / emmolos

 

２０１７年8月号では
教えて下さい!!「あなたのゴルフ練習方法」
というテーマでアンケートを実施しました。

 

GOLF-MODEでも様々な練習方法をご紹介しておりますが
あなたは普段どんな練習をしていますか？

 

なんとなくドライバーばかり練習している方や、 練習がマンネリ化していた方は、
これを機にご自分の練習を見直してもいいかもしれません。

 

今回はアンケート結果と
効果的な素振りの練習方法をご紹介します。

最後までお見逃しなく!!

 

 

＼　まずは、アンケート結果をご紹介します　／

 

 

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

 

■ きゅうちゃんさん　（50代　男性）

 

 

Ｑ１　ゴルフの練習頻度などを教えて下さい。

 

　自宅でシャドースイング、素振り等　毎日
　ゴルフ練習場は週1回　2時間程度

 

Ｑ２　練習内容や使っている練習グッズ、エピソードなども教えて下さい。

 

　練習場ではミドルアイアン、ロングアイアン、フェアウエイウッド、
　ドライバーを各10球程度打って後はアプローチを30球程度。
　
　このローテションを2回～3回　な感じで練習してます。
　この方法がいいのやら　ダメなのやら。。

 

編集部より
　毎日の素振りや、週１の練習場など、バランスよくしっかり練習されていますね。
　やはり、毎日の積み重ねは大切です。

　しかしそれでも、この練習で良いのか？悪いのか？
　実際、練習方法を迷っていらっしゃる方も多いのでは？

 

　　　　ということで、

 

今回は、スクエアにクラブを動かす基本動作をマスターするための
ハーフスイング練習法をご紹介します。

 

 

 

【基礎をハーフスイングでしっかり身につける】

 

Group Golf Clinic / Aberdeen Proving Ground

 

■大切な基本はインパクトゾーン

 

腰から腰の動き（ビジネスゾーンと呼ばれるエリア）には
体格や感覚など個人個人の違いに関わらず
共通の基本の形があります。

 

それが「インパクトゾーンでのクラブの入り方」です。
その基礎を身につけるためのハーフスイングが、こちらです。
以下の点に注意しながら、基礎をしっかり身につけましょう。

スクエアにクラブを動かす基本動作をマスターするためのハーフスイング

 

 

１．クラブが腰の高さにきたとき、地面と平行であること

 

２．その時、飛球線に対してクラブが平行であること

 

３．さらにトウが真上を向いていること

 

これがオールスクエアにクラブを動かせているかの指標となります。

 

そして大切なのは、その練習の意味を常に考えること。
上達に大切なのはやはり基本の練習です！！

 

素振りは無駄を削ぎ落としていく気持ちで真剣に取り組みましょう。

 

 

 

 

ゴルフ歴30年以上のアマチュアシングルプレーヤーで、
クラブチャンピオンの経験を持つ「ゴルフエッグ」さんのブログより

 

【ダフリとトップの真実！ゴルフ練習場で１分間だけ練習する上達法】

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　をご紹介します。

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

1秒で直るトップボール応急処置ゴルフのトップ原因解明！
裏技で上達

 

 

あなたはラウンド中、急にトップボールが出るようになり、困ったことはありませんか？

 

 

「応急処置！ゴルフボールを見下せばダフリは直る？ゴルフ裏技！」

のトップボール対策編です＾＾

 

＊　トップボール：

ゴルフボールの上の方を打つため、まるで超低空飛行をしている

ジェット機のようにどこまでも飛んでいく打球のこと

 

 

「あら？ゴルフは飛ばしてなんぼのスポーツでしょ？」

「いっぱい飛んでいくのならいいんじゃないの？」

 

確かに距離は稼げます。

しかし、ゴルフは

「飛ばすもゴルフ、飛ばさぬもゴルフ」なのです!!

 

 

今、あなたはゴルフコースを回っているところ

(ラウンド中)だとしましょう。

 

 

 

突然トップボールが出るようになったら、あなたはどう対処しますか？

 

「うーー困った困った、どうしよう？」

 

 

そう、どうしようもなくなり、困り果てることでしょう・・・

 

大丈夫、そんなときの応急処置！

速効性の「トップボール回避薬」をゴルフエッグが処方します＼(＾＾)／

 

さあ、ゴルフ上達体感レッスン裏技トップ編の始まりです^^

 

 

■ダフリとトップは表裏一体

 

前置きが長くなりましたが、要は

「応急処置！ゴルフボールを見下せばダフリは直る？ゴルフ裏技！」

の逆をやりましょう！！というだけです。

 

トップボールになる原因は、

「地面の上のゴルフボールにクラブがちゃんと届いていない」

からです。

 

下のイラストの青線のようにクラブのリーディングエッジが動くと

トップボールですね。

（リーディングエッジについては

「ダフリとトップの真実！ゴルフ練習場で１分間だけ練習する上達法」参照）

 

 

 

リーディングエッジの軌道（青線）は、ゴルフボールの中心の上を通ります。

 

この青軌道が、ボールの中心の下になれば、

とりあえずトップボールになりません。

 

実際には、アプローチなどゆっくりなスイングスピードならば、

それでもトップボールになりますけど＾＾

（アプローチについては

「90壁切りチョッコンバックスピンアプローチ練習ゴルフ上達シビア編」を参照）

 

今回は、この青色線のリーディングエッジの軌道を

黄色線のように修正しましょうというのが課題です＾＾

 

 

 

「なるほど、ほんの少しクラブの軌道が下がるくらいでいいのね」

 

はい、そうです！

ボールの中心の下までクラブを届かせましょう＼(＾＾)／

 

 

届かせるための裏ワザ

 

クラブがボールに届かないのは・・・

　・体がゴルフボールから離れている

　・始めの構え(アドレス)より、打つときに手が上にあがる

　・アドレス時より、体が起き上がる

などですね。

 

「じゃあ、構え(アドレス)のときに、ボールに近づいてスタンス(足の位置)を決めればいいんだな」

「いままで、アドレスでゴルフボールから50ｃｍ離れていたのを、48ｃｍにすればいいんだな」

 

はい、それも一案です＾＾

しかし、あなたはさっきまで良いショットをしていたのではないですか？

 

「そうなんだ、普通にいいショットできたのに、
急にトップボールが出始めちゃったんだよな」

 

それならば、ボールに近づくのは良い改善策とは言えません。

 

せっかく良いスイングができているのに、

スタンスの位置を変えて、ボールに近づくことは

大きくスイングが変ってしまう可能性がありますから・・・

 

「じゃあどうするの？」

 

この写真の青い②の角度に首を傾けましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あくまでも若干です。

５ｃｍも引いたら、応急処置になりません。

 

この「あご1㎝引く」ことによって、

ボールを打つときにグリップが浮きにくくなります。

 

あっ！言い忘れましたが

　・あごを1㎝引く

　・あごを引いたままスイング開始

　・あごを引いたままゴルフボールを打つ

ですよ。

スイング中は、ずっとあごを１㎝引いたまま

にしましょうね。

 

トップボールが出やすい場面

　１．「飛ばしたーーーい」

　２．「打ったゴルフボールが気になるー」

という、ゴルファーの習性が出たときですよね。

それぞれの場面について、ちょいと説明を加えてみます＼(＾＾)／

 

 

「飛ばしたーーーい」

 

場面１の「飛ばそう」とあなたが、思うと

あなたの体は浮き上がりやすくなります。

 

ゴルファーは、力が入り過ぎると、ピーンと体を伸ばすんです。

結果、手も浮き上がりやすくなります。

 

 

タイガーは、このことを

「ひざをスナップする」

と表現しています。

 

 

しかし、我々アマチュアゴルファーが

ひざを伸ばすのは、ミスのもとになります。

だから、やめましょうね。

 

タイガーも

「僕もここぞという時にだけするんだよ」

「みんなは伸ばしちゃいけないよ、ミート率が落ちるからね」

といっていますよ^^

 

 

「打ったゴルフボールが気になるーーー」

 

 

 

場面２の「打ったボールが気になる」場合は、当然

頭（顔）を早めに持ち上げて、打球を目で追っちゃいますよね＾＾

 

つまり、ヘッドアップが起こるということですね。

＊　ヘッドアップ：

ボールを打つ瞬間に、目の前のボールの方を見ないで顔が上がること

 

ヘッドアップは、

　・まだ打ってもいない

　・飛んでもいない打球を目で追いかける

ことですよね。

 

「ボールがまだ打たれていない」つまり、「飛んでない」んですよ～

それでも、打球の行方が気になる！

 

ゴルファーって、あるはずもないボールを見たがるんです＾＾；

変ですよね。そして、かわいいですね＾＾

 

 

このヘッドアップを防ぐ策として、

少しあごを引いたまま、打ってみましょう。

というのが今回の処方箋です＾＾

 

トップボールで困るのは、とくにグリーン回り！

「さあ、グリーン近くまで来た！　ぴったりとカップ(ピン)に寄せてやるぞ！！」

と意気込んだときによく出ます。

 

 

これで、お分かりですよね。

　・「結果が気になる」

　・「打球が気になる」

　・「打つ前から気になる」

　・「だからヘッドアップしてまでも早く結果を見たい」

これが、ゴルファーの心理です。

 

ここは、ぐっと我慢です。

「今できるのは、目の前のボールをしっかりと打つこと」

「結果はおのずと現れる」

この精神を磨きましょう！

 

「でも、今ラウンド中なんだけど…精神修行している暇がないよ～」

 

そう、そんなときこそ！

「あご1㎝引き」処方箋ショットです。

ぜひお試しあれ・・・

 

 

副作用について

 

なお、この「あご1㎝引き」薬は副作用を伴う場合があります。

 

引きすぎると、今度は手が下がり過ぎて「ダフリ」ます。

 

あくまで応急処置！

顔を上げずに手も上がらないようにするのが役目です。

 

飲んでも・・・失礼、引いてもアゴは1㎝ですよ。

使用上の注意をよくお読みください　m(_ _)m

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

ゴルフエッグさんのサイト
■上達したい！壁を超えたい！あなたに贈るゴルフ上達体感サイトもぜひご覧下さい。

 

 

「この時期の胃腸」 ～夏の暑さによる不調から食欲の秋へ～

 

 

この時期の胃腸は夏の暑さによる不調を抱えています。
さらにこれから食欲の秋を迎えると、
食べ過ぎによる胃腸の不調を招きやすくなります。

 

 

 

 

 

■胃腸のはたらき

 

 

胃腸のはたらきは、消化吸収によって食物の栄養素を取り込み、

排泄によって体内に溜まった老廃物を外に出すことです。

 

胃腸の不調は便秘、下痢のほか、

肌トラブルや口臭などの原因にもなります。

 

また、腸内環境の悪化は免疫力低下に直結し、

健康にも大きく影響します。

 

 

＜不調の原因＞

 

 

「暴飲・暴食」　「早食い」　「加齢」　「偏った食事」　「ストレス」

 

 

 

■胃腸の調子を整えるために

 

 

１．よく噛んで食べる

 

食べ物はしっかり噛むことで細かくなり、

唾液と混ざり合うことで消化が促されます。

 

 

dinner / Sole Treadmill

 

また、噛むことで満腹感を得やすくなったり、

胃液や唾液をはじめとする消化液の分泌が高まるなど、

さまざまな効果が得られます。

 

「～しながら」ではなく、よく噛んで食事を楽しみましょう。

 

 

２．食事は決まった時間に

 

一定の時間に食事をすることで

体内のリズムや胃腸の調子が整いやすくなります。

 

長時間にわたって空腹状態でいると、

胃液の酸度が高い状態となり、胃の粘膜に障害を起こしやすくなります。

 

また、食べ過ぎや間食のし過ぎは、胃での消化吸収力が低下し、

胃もたれなど胃のトラブルを招きやすくなります。

 

 

３．食材や料理は胃腸にやさしいものを

 

 

食材の栄養素の特性を活かして、上手に摂取しましょう。

 

胃もたれ、胃痛には、
胃酸の分泌の抑制や、胃の粘膜の再生を促すビタミンＵが含まれる
キャベツ、セロリ、レタスなど。

 

便秘には、
食物繊維が豊富でスムーズな便通をもたらす、
きのこ類やさつまいもなど。

 

その他、胃腸に優しい食材として
大根、玉ねぎ、魚の白身や豆腐、納豆、牛乳やヨーグルト、
りんご、バナナなどがおすすめです。

 

 

４、生活習慣から

 

胃腸のはたらきは、自律神経によってコントロールされています。

 

精神的、身体的なストレスや、不規則な生活、運動不足などによって自律神経が乱れると 、

胃腸の不調を招いてしまいます。

また、タバコは胃腸の血行を悪化させます。

 

 

 

 

適度な運動とバランスの良い食事、
規則正しい生活リズムを心がけましょう。

 

 

９月号のアンケート

 

 

「紅葉の季節にピッタリなコースを教えてください」

 

紅葉で有名なコースでプレイした感想や
コスパの良いお手軽な紅葉コース、
到着までの道のりで紅葉が楽しめるコースなど

 

＼ぜひ教えて下さい!!／

 

アンケートにおこたえいただいた方の中から抽選で、

ゴルフグッズプレゼント実施中！

 

↓　↓　↓　↓　↓

[contact-form-7]

みなさまからいただきましたアンケート結果は、ページ作りの参考にさせていただきます。

 

(有)Ichiji Sangyoさんに

 

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

 

 

 

■TRAVEL-MODEはこちら

 

 

 

感動!天高くコムローイを上げよう「Yi Peng（イーペン祭り）」
【一度は体験してみたい幻想的なお祭り＠チェンマイ/タイ】

ディズニー映画『ラプンツェル』のワンシーンになったことで、
瞬く間に世界に広まり、人気のお祭りとなりました。
願いを込めて、みんなで一斉にコムローイと呼ばれる
天燈を夜空に放ちます。
手を放すまでのワクワク感、天空を無数の光が
余韻を残しながら舞い上がる様・・・続きはこちら

 

 

 

◆ゴルフや旅行で海外へ行くならTRAVEL-MODE◆