20秒で上達!初心者にも効くゴルフ精神安定剤?練習場ルーティーン
2016年02月10日 category:上達道場～ゴルフマスターに学べ!!～ゴルフ歴30年以上のアマチュアシングルプレーヤーで、
クラブチャンピオンの経験を持つ「ゴルフエッグ」さんのブログより
今回は
【20秒で上達!初心者にも効くゴルフ精神安定剤?練習場ルーティーン】
をご紹介します。
自分なりのルーティンがある方も多くいらっしゃると思いますが、
ルーティンがある方も、ない方も、
もう一度見直してみてはいかがでしょうか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
20秒で上達!初心者にも効くゴルフ精神安定剤?
練習場ルーティーン
あなたは、ゴルフの段取りがお上手ですか？
「仕事がうまくいく人はゴルフもうまくいく」
あなたは、なんらかのお仕事をしていると思います。
少し考えてみてください。
「仕事がうまくいくときって、どんなときでしょう？」
運？タイミング？良い仲間？・・・
いろいろありますが、「前準備をしっかりしておく」と
仕事がはかどり、スムーズに進みませんか。
ゴルフにも、「前準備」があります。
さあ、今日からできるゴルフ練習場での簡単で面倒くさい?上達練習法です。
この練習法は「ゴルフの精神安定剤」として販売？されています。
20秒で効くとてもよいお薬ですので、おススメです・・・
【プリショットルーティーンを練習場でも取り入れよう】
ゴルフ練習場で練習をされている方は、何のために練習をしているのでしょうか？
「なにバカな質問をしているんだ、ゴルフエッグは！」
「ゴルフコースでいいショットをしたいために決まっているだろ(怒)」
そっそっそうですよね^^;
お怒りになる前にもう少しお付き合いください。
あなたにもう一つお聞きします。
「本番のための練習をちゃんとしていますか？」
「ゴルフコースで打つときと同じようにしていますか？」
ゴルフエッグは断言します！
100人のうち、99人は「No」です。
思い出してください。
ゴルフコースのティーグランド(第一打目を打つ平らなところ)でのあなたの動作を…
あなたは
１．ティー(ボールを乗せる棒)を地面に刺します。
２．ボールの後ろから、ターゲットライン(打ち出す方向)を確認します。
３．集中力を高めて、
４．ボールの横に立って、アドレス(打つ構え)をします。
５．自分のタイミングでスイングを始め、
６．打ち出されたボールを見て、一喜一憂します。
写真引用先：YouTube
タイガー・ウッズ、10番ホール ルーティン＆ティショット後方から
いかがでしょうか。
多くの人はこの手順でゴルフボールを打つはずです。
2打目のアイアンショットでも、１のティーを刺すこと以外は同じハズ。
しかし、あなたは練習場では自動で出てくるゴルフボールをパカパカ打つだけです。
まるで、あなたまで自動で動いているロボットのように…
お分かりでしょうか。
あなたは、本番のための練習をしていない。
練習のための練習をしている、のです。
本番を想定した練習とは、一打打つごとに
１．ボールの後方に立って、
２．ターゲットラインを見定めて
３．ボールの横に立って打つ。
４．打ち終わった後、自己分析をして、
５．何が良かったのか、何がうまくいかなかったのか。
６．それを修正するために、次の一打を打つ。
７．もちろん、ボールの後方に立ってから…(後は繰り返し)
これが本番を想定した練習です。
このボールの打つ前の動きをプリショットルーティーン
(Pre-shot routine 簡単にルーティーン)といいます。
初心者の方でも、ゴルフコースならこのプリショットルーティンをします。
なぜするかは、一緒に回っている人たちがしているので、
なんとなく「するものだ」と思っている人が多いのではないでしょうか。
「なぜするのか」その理由をしっかり理解しましょう。
【プリショットルーティーンをする理由】
「動から動」のスポーツは、動きの中で体が瞬時に反応しなくては間に合いません。
だから、考えている暇がないのです。
しかしゴルフは「静から動」に移るスポーツです。
そのため、「静の間」にいろいろと考えてしまいます。
・風はどうか、
・フェースの向きはあってるか、
・誰か後ろで動いたぞ、
・みんな静かにしてくれ、
・静かすぎて緊張するぞ、
・うまく打てるかな～ ・・・
頭の中はもうパニック状態で平常心が保てません。
平常心を保つための動作。それがプリショットルーティン！！
・いつもと同じ動きをして、
・いつもと同じように打つ。
・そうすれば、いつもと同じ打球が打てる。
そう、いつもと同じにするためにプリショットルーティンを取り入れるのです。
ゴルフは、一打一打状況が変わります。
・風が変わる、
・ライ(ボールの置かれている場所)が変わる、
・スコアーが気になる・・・
これまた挙げればきりがない！
その中で、いつもと同じ状況を打つ前に自らが作り出すのがプリショットルーティンです。
ゴルフは自分の心の不安との戦いでもあります。
そんな不安なときのゴルフ精神安定剤！ それがブリショットルーティーンです。
プロゴルファーは必ずやります。
ボールを打とうと構えた時に、観客がざわめいて精神が乱れたときは、
また初めからプリショットルーティーンを行います。
気にするプロは、クラブを一回バックに閉まってしまいます。
そして、クラブを取り出すところから始めたりもします。
それほど重要視している動作なのです。
練習場で一打一打、
プリショットルーティン行いながらゴルフボールを打っている人がいたら、
その人は本物です。
たとえ、へなちょこなボールを打つ初心者であったとしても、
「何をするべきか」「何のためにしているのか」を理解している人です。
練習場で100球、200球、いやそれ以上皆さんは打たれることでしょう。
すべてのショットでプリショットルーティーンを入れるのは、確かに面倒くさくて大変です。
しかし、それは誰でもできる本番を想定した練習なのです。
本番を想定して、
「必ず自分はこの手順で打つまでの準備を、どんなショットでもするんだ」
「毎回同じテンポで準備をして、そのタイミングで迷わず打つんだ」
と練習場で練習しましょう。
せめて、ゴルフ練習場での最後の18球は
プリショットルーティーンを取り入れて、
本番さながらに緊張して打ちましょう。
18球としたのは・・・
ゴルフコースを一度に回る（ラウンドする）時のホールの数です！！
いつでも本番のゴルフコースを想定しましょう。
その経験が、ゴルフコースで活きてきます。
あなたは、あなただけのタイミングを手に入れて、ゴルフコースに挑めます。
あなたは平常心を持って、ボールの前にアドレスすることが出来るでしょう。
だって、練習場と同じなのですから・・・
そうすれば、ナイスショットの確率は上がります^^
「よーし、ならばじっくり時間をかけて俺だけのルーティーンをやってやろう」と思われた方へ
ありがとうございます。でも
ルーティーンの時間は２０秒くらいにおさめましょう。
長いとよけいなことを考えます。もっと緊張してしまいます。
それに、大会ならばスロープレーでペナルティが課せられますよ。
それ以上に、同伴者がいやがりますからご注意を・・・
いつでもどこでも本番に沿った練習をしましょう。お試しあれ・・・
追伸
丸山茂樹プロは、構えたらすぐ打ちます。気持ちいいくらい早く。
プリショットルーティーンが長い人で、うまい人はいません。
ただし、ゴルフの帝王、ジャックニクラウスは例外でした・・・^^
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ゴルフエッグさんのサイトでは、
コメント欄にてゴルフエッグさんがあなたの質問・疑問に丁寧に答えてくれます！
■上達したい！壁を超えたい！あなたに贈るゴルフ上達体感サイトもぜひご覧下さい。
20秒で上達!初心者にも効くゴルフ精神安定剤?練習場ルーティーンはゴルフ保険契約サービスで公開された投稿です。
ユーティリティとアイアンを使いこなすコツ
2016年02月10日 category:上達道場～ゴルフマスターに学べ!!～
(有)Ichiji Sangyoさんに
「ユーティリティとアイアンを使いこなすコツ」
を教えていただきましょう。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ユーティリティを使いこなすコツ
Golf iPhone App / teamstickergiant
ユーティリティとは、ウッドとアイアンのちょうど中間的な存在だと思ってください。
このクラブの特徴は、ＦＷと比べるとスイングしやすく、
弾道の高い球を簡単に打てるということです。
また、ロングアイアンと同等の距離が打てるというのも、ユーティリティの特徴だといえます。
そんなユーティリティが苦手という人も多いですが、これは直らないのでしょうか？
結論からいうと、直ります。
ちょっとしたコツを掴めば、使いこなすことができるので安心してください。
そのコツとは、以下のようなものです。
・用途を見直す
・重さを確認する
・リラックスしてスイングする
・低く長いテークバック
ユーティリティが苦手という場合、まずは、今その場面に使うべきなのかどうかを考えてください。
ユーティリティを自分に合わない場面で使用している人が多いので、注意しましょう。
また、重さを確認して、アイアンとの重量差を縮めてください。
そうすることによって、安定した軌道で打つことができるはずです。
それに、飛距離を意識してしまうと上手く使いこなすことができないので、
リラックスしてスイングしましょう。
そして、低く長いテークバックを意識することで、安定感や飛距離が増します。
アイアンが苦手な時の解決策
Urbanowicz_Krzysztof_GOLF / Krzysztof Urbanowicz
アイアンが苦手な時の解決策は、以下の通りです。
・すくい打ちはＮＧ
・アイアンの確認
・インパクトの瞬間に注意する
・上半身が先行していないかチェックする
すくい打ちになっているとボールが安定しないので、思ったようなところに飛ばすことができません。
アイアンが苦手な人は、このすくい打ちになっている可能性が高いです。
また、マッスルバックアイアンを使用している場合には、
買い替えを検討された方がいいかもしれません。
このアイアンは上級者向けのものなので、初心者が使用しても上手く打つことができないでしょう。
もちろん、上達すれば使いこなせるようになりますが、
すぐにアイアンの問題を解決したいなら買い替えを検討すべきです。
それに、インパクトの瞬間に、頭の位置が不自然にずれているとアイアンが安定しません。
固定しなくてもいいので、不自然なずれをなくすようにしてください。
そして、上半身先行型のスイングだとアイアンは上手くなりませんから、
下半身の体重移動を意識しましょう。
上半身が突っ込んでしまっている人は、これを直すだけでも劇的に上手くなるかもしれません。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ユーティリティとアイアンを使いこなすコツはゴルフ保険契約サービスで公開された投稿です。
「ウェーターのアルバイトでスライス直す？ゴルフ上達秘密の近道！」
2016年01月12日 category:上達道場～ゴルフマスターに学べ!!～
ゴルフ歴30年以上のアマチュアシングルプレーヤーで、
クラブチャンピオンの経験を持つ「ゴルフエッグ」さんのブログより
今回は
【ウェーターのアルバイトでスライス直す？ゴルフ上達秘密の近道！】
をご紹介します。
意識してイメージを掴むだけでも違うと思いますので
ぜひ読んで、ゴルフ上達への近道！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ウェーターのアルバイトでスライス直す？
ゴルフ上達秘密の近道！
ゴルフエッグ一押しのゴルフ上達体感法！
「ゴルフは右肘が大事！３つの順序でスライス撲滅?!」…第一弾
「ゴルフは右肘が大事Ⅱ,７つの動作でスライスのスイングを直す！」…第二弾
に続く第３弾(一応最終編？)
あなたが、スライスにお悩みなら、
このレッスンで、絶対に「インサイドアウトの振り方」が分かります＾＾
「お給仕するのはお好きですか？」
あなたはウェーター・ウェートレスさんのアルバイトをした時がありますか？
実はウェイターさんの動き？が、ゴルフスイングにいいんです。
その上、「あなたのお悩みのスライスボールが直るかもしれない」といったら
アルバイトしたくなりませんか？
さあ、夢のドローヒッターに向けて、ゴルフ上達体感レッスンの始まりです。
※ドローヒッター
打ち出されたボールが落ち際に左に曲がるボールを打つ人 ドローボールは「飛ぶボール」ともいわれ、
アマチュアゴルファーのあこがれの球筋の一つ。
かっこつけている？ウェーターさん
ウェーターさんといったら、お盆！
コーヒーを運んでいるつもりで右手一本でお盆を持ってください。
(左打ちの方は左手に・・・)
このお店は大繁盛！
お客さんにぶつからないように、右肩の上に持ち上げて運びます。
持ち方の注意としては、指先は矢印の方向(体の後ろ）です。
かなり手首がきついかもしれません。
無理なさらないでくださいね＾＾
赤丸は右肘ですが、真下または内側に絞られていますよね。
そうしないと、コーヒーがこぼれますから・・・
さあ、これがゴルフの「トップオブスイング」の形です。
※トップオブスイング
ゴルフグラブを後ろに振り上げた最上部の位置、単にトップともいう。
「うぉー 結構、腕がきついぞ！」
そういうあなたは、かなりの「フライングエルボー」なのでしょう。
(フライングエルボーについては、後半で・・・＾＾)
次にお盆の上のコーヒーがこぼれないようにしながら、
あなたの正面にいるお客様に差し出してみましょう。
さあ、どのように腕や肘を動かしますか？
「ムムムッ 結構、無理な注文を、ゴルフエッグはするんだな」
えっ？注文したのはコーヒーですからね。こぼさないように私にくださいね＾＾
こぼさないで、お客様に出すには・・・・
この動きは、ゴルフでいうダウンスイングです。
この時、お腹を出してはいけません。
- 右肘の通り道がふさがれて
- 遠回り(アウトから)で腕をおろさなくてはいけません
- 構えのときの前傾角度も崩れてしまいます。
※前傾角度
ゴルフの構え(アドレス)でお腹から前かがみになった時の上半身の角度のこと。
さあ、いよいよお客様にコーヒーをお出ししましょう。
でも、それでいいんです。
これがゴルフのボールを打つ直前の形です。
少しオーバーな表現かもしれませんが、いわゆる「インパクト前のタメ(貯め)」ができるのです。
実際のゴルフスイングでは、この体制から
- 一気に右肘(両腕)を伸ばしてボールを叩きます
パワーを解放するのです＼(＾＾)／
- 右肘(両腕)を伸ばすと
- ゴルフクラブのフェース(ボールの当たる平らな部分)も変わり、
- ボールに垂直に当たるようになります。
いわゆる「フェイスターン」というやつです。
その瞬間がインパクトとなります。
このフェイスターンをタイミングよくやらないと、ボールが右や左に吹っ飛んでいきます。
ですから、この体感レッスンでイキナリいいボールが打てないかもしれません。
しかし、今日はこの「ウェーター」の腕の動きを覚えることに専念してください。
これで、ゴルフボールを打った後の左腕のたたみ方を体感できます。
左肘を体の後ろの引くのではなく、このように右肘と同じような動きで折りたたみましょう。
これで、ゴルフのフォロースル―(打った後の動き)も完成です。
いかがでしょうか？
実際にお盆やコーヒーを持たなくてもこの動きをしてみてください。
手のひらをずっと上に向けた状態で手を動かすことになると思います。
トップオブスイングで右肘を外(体の後ろ)に張り出した形になっている人を多く見かけます。
その形をフライングエルボーといいます。
この写真は女子プロゴルファーの横峯さくら選手です。
このことを、「オーバースイング」といい、ゴルフの悪いスイングの一つに挙げられます。
横峯さんほどでなくとも、素人はこのようにオーバースイングになりやすいです。
(それは飛ばしたいから・・・)
「ということは、横峯さくらさんは、めちゃすごいフライングエルボーなのね」
「すごいオーバースイングなのね」
「それなら、横峯選手はへたくそなの？？」
とっっとっとんでもございません m(_ _)m
こちらをご覧ください。
横峯さくら選手は、フェードボール(ボールの落ち際に若干右に曲がる球)を得意としています。
フェードボールはスライスと同じ右に曲がる球ですが、
「安全な球筋」といって多くのプロゴルファーが採用している球筋です。
アマチュアゴルファーが、トップオブスイングでフライングエルボーになると、
１００％といっていいほど、横峯選手のようにインパクトで右肘を戻せません。
その結果、極端なアウトサイドインのスイングになります。
そして、大スライスボールが出てしまいます。
（スイング軌道とボールの曲がりの関係は、
ゴルフの球筋は9種類！あなたはどのタイプ？|ゴルフ自己分析を参考ください）
しかし、横峯さくら選手は、
- トップオブスイングのフライングエルボーを
- ダウンスイング中に直しながら
- 若干アウトサイドインの軌道でスイングしています。
これにより、フィードボールを打ち出しているのです。
プロゴルファーは意図的にアウトサイトインやインサイドアウトにスイングします。
オーバースイングは決して悪いスイングではありません。
ボールを強く叩くためには、有効なスイングです。
しかし、打つ瞬間までに元に戻してくるのが難しいのです。
横峯さくら選手は、それが超一流なのです。
(女子プロの福島選手もすごいですよ)
安易に「横峯プロもやっているからいいんだ」とはいきませんのでご注意ください。
だから、我々素人はまずはレストランのアルバイトから・・・
この動きができるようになると、あなたは変身できます。
- インサイドから打てるようになる。
- アウトサイドインの軌道修正ができるようになる。
- あんなに悩んでいたスライスボールを止められる体の動きをマスターできる。
- あこがれのドローヒッターまであと一歩に近づける
ぜひ、お試しください。
ゴルフエッグ一押しのゴルフ上達体感法です。 m(_ _)m
追伸
最終回といいながら、またお盆を使ったゴルフ上達体感レッスンを書いてしまいました。
よろしければ、お盆1枚でフッカーに変身？ゴルフ上達フェイスローテーションもご覧ください。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ゴルフエッグさんのサイト
■上達したい！壁を超えたい！あなたに贈るゴルフ上達体感サイトもぜひご覧下さい。
上達道場【ゴルフは右肘が大事！３つの順序でスライス撲滅?!上達体感法】
2015年12月10日 category:上達道場～ゴルフマスターに学べ!!～ゴルフ歴30年以上のアマチュアシングルプレーヤーで、
クラブチャンピオンの経験を持つ「ゴルフエッグ」さんのブログより
今回は
【ゴルフは右肘が大事！３つの順序でスライス撲滅?!上達体感法】
をご紹介します。
ハンドルさえもゴルフの練習に使ってしまうなんて！！
傘で素振りなんてまだ序の口のような気がしますねｗｗ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ゴルフは右肘が大事！
３つの順序でスライス撲滅?!上達体感法
始めにお断りを・・・
右打ちゴルファーとして話を進めています。
申し訳ございませんが、左利きの方は、左右逆に読んでください m(_ _)m
ゴルフエッグは思います。
「右肘を上手に使えるとゴルフが格段に上達する」と・・
「ゴルフ自己分析」でゴルフボールを打った直後の打球の飛び出しが
左に行く人は、右肘の上手な使い方ができていない人です。
今回はこの「肘」の使い方を感じていただこうと思います。
さあ、ゴルフ上達体感レッスンです。
車に乗ってハンドルを握る。これでゴルフが上達する？
突然ですが、車の運転席に乗って、
両肘を伸ばしてハンドルを握りましょう。
車をお持ちでない方は、丸いお盆でＯＫです。
 |
 |
 |
写真は右にハンドルを切ったところです。
手の位置を6時00分にずらしてみましょう。
そのとき、矢印の小指・薬指側の手のひらが
ハンドルから離れないようにしましょう。
さあ、右にハンドルを切った時のあなたの右肘は
どうなっていますか。
左写真のようならＯＫ、右写真のように
右肘が外に張り出てはいけませんよ。
矢印の小指・薬指側の手のひらが
ハンドルから離れないようにすれば、
絶対左写真のような青○の右肘になると思います。
 |
これは、運転者(つまりゴルファー)の視線です。
このように右肘がぎゅっと入っていますか。
「ぎゅっと内側にしぼられた感じ」 「ちょっときつくて、小指側でハンドルを握ってられないな」 「右脇が閉まる感じ」 |
この感覚で、振り上げたゴルフクラブを振り下ろしてくることができれば、
あなたは「インサイドの軌道でダウンスイングができた」と言えます。
「よしそうか！では早速やってみよう」と思われた方、ありがとうございます。
でも、練習場でいきなりこの感覚で打つと、
「右に飛び出し、なお右に曲がる、めちゃくちゃなスライスボール」が出ると思います。
でも大丈夫＾＾ それでいいんです。
もしそうなっても、打球の飛び出しが右であればいいんです。
インサイドから振れたことになりますから・・・
まずは、右に飛び出すボールを目指しましょう。
(目も当てられないスライスボールだとしても・・・)
この右肘の使い方、この感覚をまずは体感してください。
|
 |
ちなみに、ハンドルを左に回した時の左肘の感じは、
右肘と同じ感覚にしましょう。
初心者にありがちなのが、右写真のように
左肘を外に張り出した感じでフォロースルー
(打ち終わった後のスイング軌道)を取る人が多いです。
「ゴルフクラブを左に引っ張り込む感じで振っている」人ですね。
左肘にもご注意を・・・
 |
ゴルファー目線だと、こんな感じです。
これが、ゴルフボールを打った後の腕のたたみ方になります。 こちらの感覚も体感するのをお忘れなく。 |
ただし、あくまで順序は
１．右肘を絞ってきてから、
２．ボールをインパクト
３．そして、左肘をたたむです。
右肘、左肘の両方ができると、インサイドインの理想的なゴルフスイング軌道になります。
少しずつ、お試しあれ・・・＾＾
次の記事は、「このインサイドイン感覚でスイング体感しよう」です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ゴルフエッグさんのサイト
■上達したい！壁を超えたい！あなたに贈るゴルフ上達体感サイトもぜひご覧下さい。
ゴルフの球筋は9種類！あなたはどのタイプ？「ゴルフ自己分析」
2015年11月15日 category:上達道場～ゴルフマスターに学べ!!～ゴルフ歴30年以上のアマチュアシングルプレーヤーで、
クラブチャンピオンの経験を持つ「ゴルフエッグ」さんのブログより
今回は
【ゴルフの球筋は9種類！あなたはどのタイプ？「ゴルフ自己分析」】
をご紹介します。
球筋を分析することで、ゴルフ上達の近道が見えてきます！！
次回の「どうすれば、インサイドアウトに振り、フェース面も合わせられるのか？」へ繋がる記事にもなりますのでぜひご覧下さい！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ゴルフの球筋は9種類！あなたはどのタイプ？
「ゴルフ自己分析」
ゴルフの球筋は、全部で9種類！
その球筋を分析することで、ゴルフ上達の近道が見えてきます。
写真を見てください。
ゴルフボールが飛び出す方向で3種類(①②③)
- ゴルフの打球の曲がり具合でそれぞれ3種類。（スライス、ストレート、フック）
- ３×３の計9種類です。
みなさんは普段、どんな打球を多く打ちますか？
思い出してください。
ゴルフボールの飛び出す方向について分析
飛び出す方向＝あなたのゴルフスイングの軌道
ゴルフはこの公式が成り立ちます。
右打ちのゴルファーの写真で説明していきます。
- 打ち出す方向が③の人
アウトサイドイン(青③の円軌道)でゴルフクラブを振っている。
アウトサイドインとは、その名の通りで、
体から遠いところ(アウトサイド)からクラブが振られてきて、
そしてゴルフボールを打つ。
その後、体の近く(インサイド)に振りぬいていくことです。
- 打ち出し方向が①の人
青③軌道の反対で、インサイドアウト(緑③の円軌道)のスイング軌道といいます。 - ②が一番よいとされています
この軌道はまっすぐ引いて、まっすぐ振る、と勘違いしがちですが、
内側(体の近く)から打ちに行き、内側に振りぬく
インサイドイン(赤③の円軌道)となります。
ゴルフボールの曲がり具合について
曲がり具合＝クラブフェースの開き具合
インパクト(ボールを打つ瞬間)のクラブフェース面が
スイング軌道に対してどうなっているかがわかります。
- スライス(右曲りのボール)
スイング軌道の方向に対してオープンフェース(開く、右を向く)のとき、ボールは右に曲がります。 - フック（左曲りのボール）
スイング軌道に対してクローズドフェース(閉じる、左を向く)とき、ボールは左に曲がります。 - ストレート
スイング軌道に対して直角ならば、スイング軌道の方向にまっすぐ飛びます。
あくまでスイング軌道に対してフェース面がどうなっているかであって、
ターゲット方向に対してではないことをご理解ください。
例えば、ゴルフボールが右(上の写真の緑①方向)に飛び出して、右に曲がる(スライスする)人は
インサイドアウトのスイング軌道で、
そのスイング軌道に対してフェース面がオープン、ということですね。
一般ゴルファーにもっとも多いスイング
ゴルフ初心者に一番多いのはこの写真のスイングです。
アウトサイドインのスイング軌道で、オープンフェースの人です。
ターゲットライン(白の←)に対しては、ちゃんと直角にフェース面(赤)が合っています。
これはとても良いことです。
しかし、スイング軌道に対して、オープンフェースになっているためスライスしてしまいます。
「よし、フェース面はいいんだな。」
「だったらスイング軌道をインサイドアウトにすればいいんだな」
と思った初心者さんはご注意ください。
青③の左に飛び出して、右に曲がる(スライスする)とどうなるでしょうか。
そう、真ん中に戻ってくるのです。
つまり、ゴルフコースで実際に打った場合は悪い結果にはならないのです。
インサイドアウトのスイング軌道にしても、インパクト時のフェース面もコントロールできないと、
- 右に飛び出し右に曲がる。
- どんどん右に行く。
- ＯＢ(アウトオブバーンズ、ゴルフコース外に出る)になる。
- スコア―がまとまらなくなり、よけい落ち込む。
と最悪の状態になりますので、ご注意を・・・
「ではどうすれば、インサイドアウトに振り、フェース面も合わせられるのか？」
その体感法を皆さんは知りたいところだと思います。
次回の記事で、徐々に体感法・修正法をお伝えしようと思います。
そんなにすぐに直ったら、ゴルフはつまらないです＾＾
「難しいから面白い！」 ゴルフはそんなものです。気長に行きましょう。
まだまだ楽しい時間は続きますので、
今回は「己を知る」ゴルフ自己分析編とさせてください。
こうご期待・・・
ということで、次回の記事もよろしくお願いします m(_ _)m
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ゴルフエッグさんのサイト
■上達したい！壁を超えたい！あなたに贈るゴルフ上達体感サイトもぜひご覧下さい。
腰の回転で打つ
2015年11月04日 category:上達道場～ゴルフマスターに学べ!!～「飛んで曲がらないボールを打つこと」これは、基本ですよね。
でもそれがなかなか難しい。
そこで今回は (有)Ichiji Sangyoさんに
腰の回転をどう意識すればよいのかを教えていただきましょう。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
腰の回転でゴルフスイングする
多くのゴルファーの願いは、飛んで曲がらないボールを打つということでしょう。
ゴルフスイングでは、正確かつパワフルにボールを打つためのポイントは沢山あるようですが、腰の使い方もその1つです。
高速で腰を回転させながらゴルフスイングを行うと、飛距離が出て曲がらないボールになると言われています。
ダウンスイングの始まりは「ねじられた」腰をアドレスの状態に戻そうとする動作から始まります。
ねじられた身体をアドレスの状態に戻していくわけですが、この戻そうとする動作が早ければ早いほど良いという考えです。
トップの状態から腰が元の位置に戻されると、その過程で体重のかかる位置は、右足から左足に移動していきます。
体重移動に引っ張られるように上半身の回転を開始させ、上半身の回転は両肩が回転する意識を持てばいいでしょう。
両肩を鋭く回転させることができれば、そのスピードは両腕に伝わり、その結果、クラブのヘッドスピードを上げることができるため、ボールを大きな力で打つことが出来るようになります。
腰の回転を意識せず、両腕先行でダウンスイングを開始すれば、下半身や両肩の回転運動を有効に活用することはできません。
そのようなゴルフスイングは両腕だけの力に頼ったスイングとなってしまうので
どれだけ練習したとしてもヘッドスピードは上がってきませんので、なかなか飛距離はアップしないでしょう。
なかなか飛距離が出ない人は、腰の回転を意識してみてください。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
(有)Ichiji Sangyoさんのサイト 最新ゴルフスイング理論 もぜひご覧下さい。
一瞬であのがんこなスライスが直る？ゴルフ上達、筋肉の使い方
2015年10月13日 category:上達道場～ゴルフマスターに学べ!!～
こんにちは♪
１１月号より、リニューアルしてお届けいたします。
今回は、ゴルフ歴30年以上のアマチュアシングルプレーヤーで、
クラブチャンピオンの経験を持つ「ゴルフエッグ」さんのブログより
ゴルファーの70～80％が悩むと言われている「スライス」について
「一瞬であのがんこなスライスが直る？ゴルフ上達、筋肉の使い方」
をご紹介します。
ゴルフエッグさんは、某教育機関の教師でいらっしゃるので、さすが、分かりやすい！！
これまでの経験と実績をもとに、
「どう打つか、ではなく、どのように体と心を使うか！」
をテーマとしているそうです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
一瞬であのがんこなスライスが直る？ゴルフ上達、筋肉の使い方
ゴルフはスポーツです。
ということは、筋肉を使って運動します。
当たり前のことですが、
ここで、あなたに質問です。
あなたはゴルフスイングするときに、どこの筋肉を使うか、意識した時がありますか？
それが分かるとゴルフスイングが楽になります。
あなたは気づきます。
- 力を入れていい理由と
- それによってスイングが良くなることを・・・
さあ、ゴルフの裏知識？知って得するゴルフ上達体感レッスンの始まりです。
ゴルフで使う筋肉
坂田塾で有名な坂田プロが言っていました。
「ゴルフでは内側の筋肉を使うこと」と・・・
京都大学に入学した超秀才の坂田プロが言っているんですから間違いなし！！
と、ゴルフエッグも思っています。
ゴルフでは、体の内側の筋肉を使うといいです。
内側といっても、今はやりのインナーマッスル(体の内部の筋肉)のことではありません。
腕なら小指側の筋肉。
足なら内転筋、足の親指側の筋肉です。
言葉にすると分かりにくいので体感してみましょう。
両手を目の前に出してください。
小指と薬指だけをギュッと握ってください。
中指も若干力が入ると思います。OKです。
腕の内側の筋肉が固くなるのがわかりますか。
写真でも、腕の内側の筋が見えますよね。
次は親指と人差し指だけを握ってください。
小指側を握った時の違いを体感ください。
目を閉じて行うと、より敏感に感じられますよ＾＾
「これがゴルフスイングにどう関係するんだ！！」
はい、そうですよね。では、小指側だけ握って、ゴルフスイングの真似をしてみてください。
赤ちゃんを抱っこして、両腕をゆりかごのように左右に揺り動かしましょう。
- 右へ動かし(バックスイング)
- 中央へ戻す（ダウンスイング)と動かす。
どうですか。右肘がグッと内側に入りやすいですよね。
では、中央(インパクト)から左(フォロースルー)に動かすとどうですか。
- 左肘がたたみやすいのを体感できると思います。
このゴルフエッグのゴルフ上達体感サイト内で,何度も言ってきている
インサイドインの軌道で腕を動かしやすくなるはずです。
参考記事：
ゴルフの球筋は9種類！あなたはどのタイプ？|ゴルフ自己分析 や
ウェーターのアルバイトでスライス直す？ゴルフ上達秘密の近道！ など
気になる方は ゴルフエッグさんのサイト
■上達したい！壁を超えたい！あなたに贈るゴルフ上達体感サイトをご覧下さい。
では、親指側だけを握って同じようにしたらどうなるでしょうか。
写真ではすこし大げさに表現していますが、
- 右から中央に戻してくるとき(ダウンスイング時)に
- 写真のように右肘が外に張り出しやすくなる。
- そのため右手が、体の遠い位置(外側)から入ってきて
- 体の近く(内側)に引っ張り込みやすくなります。
つまり、ゴルフスイングならば
アウトサイドインの腕の振り方になりやすいですよね。
小指と親指、どちらの方で握ったら、脇は締まりやすいですか？
また、体の近くからスイングしやすいのはどちらですか？
もちろん答えは、「小指側」
つまり、腕の内側の筋肉を使った方がやりやすいでしょう。
インサイドインまたはインサイドアウト(①)の軌道で振るのが楽になるのです。
あなたが、スライスでお悩みならば、一度確認してみてください。
１．ゴルフクラブを握る(グリップする)とき、どの指で握っているのか。
２．トップオブスイング(手を後ろに振り上げた)とき、親指側に力が入っていないか。
３．ダウンスイング(手を振り下ろしてくる)のとき、力んで手をギュッと握り過ぎていないか。
１～３のどれかに当てはまっているならば、ゴルフのスイング軌道の修正は簡単です。
あなたが、ゴルフスイングがアウトサイドインになっているならば
・それは、ゴルフボールを打とうとするとき、つい力が入るからです。
・一番力を入れやすいのが、クラブを握っている手(グリップ)です。
・そのとき、親指側に力が入ると、ダウンスイングがアウトサイドからになりやすいのです。
なかなか、微妙な感覚だと思いますが、目をつむってご自身の筋肉の声に意識を集中してみてください。
きっと違いが分かります。
「なるほど、だったら小指側をギュッと握ればいいんだな」
と思ってくださった素直なあなた。ありがとうございます。
しかし、ものには限度があります。
今度は、インサイドから振りやすくなりますが、クラブフェース面(ボールが当たる場所)が寝て入りやすくなります。
「フェースが寝て入る」とは、フェースが空(真上)を向きながらボールを打とうとすることです。
結果、もっとスライスしたりします。
「じゃあ、どうするんだ(怒)」
とお怒りにならないでくださいね。
「クラブは握るというより支える」くらいの気持ちでいいです。
（カテゴリの「グリップ」をご参考ください）
「親指側で握るより小指側で支える」くらいの感じでいいです。
ゴルフエッグは、小指側で引っかける、という感覚でクラブを持っています。
ぜひ、微妙な筋肉の感覚を楽しみながらお試しください。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・