謹んで新春のお慶びを申し上げます。

早朝の河川敷ゴルフ場 / s.sawada

２０１６年

今年も益々の技術向上！スコアアップ！満足なゴルフ年となりますよう
みなさまのご活躍を祈念いたします。
本年も変わらぬご愛読のほどよろしくお願いいたします。

GOLF-MODE編集部一同

◆GOLF-MODE　１月号|CRC-INS　Newsletter

★★GOLF-MODE【ゴルフモード】★★ ◆◆◆２０１５年１月号LINE UP◆◆◆   ■動画ｄｅレッスンGOLF-MODE　TV■ 長岡プロによる、ゴルフレッスン動画 ■上達道場～ゴルフマスターに学べ～■ 今月はゴルフエッグさんのシリーズ２本立て!! ゴルフは右肘が大事シリーズⅠ 【３つの順序でスライス撲滅?!上達体感法】 ゴルフは右肘が大事シリーズⅡ 【７つの動作でスライスのスイングを直す！】   ■習慣・ストレッチ■ ついついやっちゃう簡単ストレッチ《股関節》   ■トークに役立つ小ネタ■ タイはゴルフ天国！？ ■アンケート■ １２月号アンケートの結果発表 「2015年あなたのゴルフライフはどうでしたか！？」   教えてください♪１２月号アンケート 「2016年の目標」       ・・・・・・・・・・・・・ 【GOLF-MODE】ゴルフモードは『ゴルフ保険.com』契約サイトより三井住友海上の ゴルファー保険を平成19年1月以降ご加入頂いたお客様を対象に『中央リスクコンサルタント』がお届けしています。

「GOLF-MODE １月号」

こんにちは、編集部　Kamadaです。

１２月だというのに覚悟していたほどの寒さがやってこなくて、アレ？って感じですが

みなさまのお住まいの地域はいかがでしょうか？

私は先日、冬気分を味わう為？という訳ではありませんが、

アイススケートをしてきました。

小学生の頃は、毎年お正月に、従兄弟達と集まってアイススケートへ行くのが、

楽しみな恒例行事だったので、出来る気満々ではあったのですが、

よく思い出したら、１５年以上ぶり！？

こんなに期間があいてしまって、大丈夫かな？と急に不安に…

しかし、はじめこそ、おっかなびっくりのへっぴり腰でしたが、

やっぱり子どもの頃に習得したことは、ちゃんと覚えているものなんですね。

周を重ねるごとに感覚を取り戻し、久しぶりの割には、なかなか上手に楽しめました。

マイスケート靴持参で滑ってらっしゃる年配の方や青年もいて

ファミリーや子ども達ばかりではなく賑わっていましたよ。

私なんて何の技が出来るわけでもないので、そこそこの人ごみを避けながら、

リンクを回るだけなんですけど、不思議なくらい飽きなくて、

なんだか流れるプールみたいだなぁと思いながらｗｗ

ただひたすらリンクを回っていました。

翌日は、テレビ中継もあった、マラソン大会の応援をしました。

大きな大会を生で見たのは初めてだったので、至近距離で感じた選手の息遣いに大興奮！！

大声で応援しました。

スポーツ全般好きなので、ゴルフツアーはもちろん、

野球観戦やサッカーのキャンプ、プロレスも観に行った事があるのですが、

どのスポーツもそれぞれやはり真剣な姿、

そして、そのスポーツを愛しているファンの方々を見るのも好きだったりします。

大声で応援したり、我を忘れて歓喜の声を上げたりしてしまう瞬間は気持ちが良いですしね。

競技は違っても、スポーツを愛する心は同じ。

たまには違うスポーツに触れてみるのも良いものですね。

  それでは次回　２月号も、ぜひお楽しみに！！

ついついやっちゃう、簡単ストレッチシリーズ第３回♪

今回は  「股関節」ストレッチをご紹介します。

どんなスポーツにおいても股関節の柔軟性の大切さは謳われていますが、

ゴルフにおいてもやはり重要です。

股関節が硬いと体の回転がうまくできずに、ゴルフスイングの体重移動の際に

腰が横流れ（いわゆる「スウェー」）してしまうため、力が外側に逃げてしまいます。

また、股関節の柔軟性を上げることで、腰にかかる負担も軽減できます。

股関節の柔軟性が大切なスポーツといえば、

私は「相撲」を思い浮かべます。

ということで、今回は相撲でおなじみの「あのポーズ」

それではさっそく、やってみましょう！！    

肩幅に両足を広げて、腕を伸ばします。

体の中心にクラブをつきます。

膝を大きく曲げ腰を落として背中を伸ばします。

クラブを支えにした四股のイメージです。

ストレッチを習慣づけると、「怪我の予防」はもちろん

「運動やトレーニングの効率上昇」や「自分の能力の最大限発揮」につながっていきます。

ストレッチの大切さを意識して、ぜひ習慣化していきましょう！！  

１２月号アンケートへのご回答ありがとうございました！

１２月号アンケートでは、
　「2015年、あなたのゴルフライフはどうでしたか！？」
　「今年、印象に残っていること」をお伺いしましたので
　一部をご紹介します！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

■丈さん　（40代　男性）

Ｑ１　　2015年のゴルフライフはいかがでしたか？
　　それなりに良かった

Ｑ２　その理由を教えてください
　　例年よりもラウンド回数が増えた。

Ｑ３　2015年のゴルフライフで1番印象に残っていることがあれば教えてください
　　同僚と熊本でゴルフ合宿をした事。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

■カラスさん　（40代　男性）

Ｑ１　　2015年のゴルフライフはいかがでしたか？
　　それなりに良かった

Ｑ２　その理由を教えてください
　　100を切れた

Ｑ３　2015年のゴルフライフで1番印象に残っていることがあれば教えてください
　　100を切れた

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

■シャックルキーさん　（60代　男性）

Ｑ１　　2015年のゴルフライフはいかがでしたか？
　　それなりに良かった

Ｑ２　その理由を教えてください
　　ベストのタイスコアが出せた

Ｑ３　2015年のゴルフライフで1番印象に残っていることがあれば教えてください
　　池ポチャで駄目だーと思ったら、チップインパーで維持し、何とか89で上がったこと。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

■arashi530さん　（40代　男性）

Ｑ１　　2015年のゴルフライフはいかがでしたか？
　　それなりに良かった

Ｑ２　その理由を教えてください
　　平均スコアが３打ほど減少した

Ｑ３　2015年のゴルフライフで1番印象に残っていることがあれば教えてください

　　ハーフ自己ベストの更新ができた。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

■TONさん　（50代　男性）

Ｑ１　　2015年のゴルフライフはいかがでしたか？
　　それなりに良かった

Ｑ２　その理由を教えてください
　　ショットで無理をしないように考える事が出来るようになった。

Ｑ３　2015年のゴルフライフで1番印象に残っていることがあれば教えてください
　　Q2で回答した事に関するのですが、自分の無理なショットで
　　５番アイアンを折ってしまったのですが、あえて保険をつかわず自費で修理した事で
　　クラブを折った事が脳裏に在り本当に無理をしなくなり、
　　結果としてスコアーのアップと安定に繋がった事。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

■ くろねこさん　（40代　男性）
Ｑ１　　2015年のゴルフライフはいかがでしたか？
　　あんまりだった

Ｑ２　その理由を教えてください
　　スコアに変化がなかった。。。。

Ｑ３　2015年のゴルフライフで1番印象に残っていることがあれば教えてください
　　最多２８ラウンド

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

■ nasutyanさん　（男性）　

Ｑ１　　2015年のゴルフライフはいかがでしたか？
　　それなりに良かった

Ｑ２　その理由を教えてください
　　友人知人と楽しく語らえた。

Ｑ３　2015年のゴルフライフで1番印象に残っていることがあれば教えてください
　　高松ゴ－ルドＣＣ　最終Ｈ　浮島グリ－ンが何度も挑戦するが3オンせず
　　又チャレンジしたくなるコ－スであった。グリ－ンもナカナカのものである。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

編集部より

みなさん「それなりに良かった」1年だったようで、なによりです。

意外と「俺の1年は最高だった！！」という方はいらっしゃいませんでしたねｗｗ 

やはりゴルフって、飽くなき探究心というか、向上心があってこそ、

みたいなところがありますもんね。そう簡単には満足されないのですね。

「あんまり」だった方も、「スコアの変化がなかったから」ということで

やはり成長あってこそというゴルファーの気持ちが表れていますね。

クラブを折ってしまったエピソードには、哲学すら感じます。

そして、仲間とのゴルフ合宿、これは羨ましいの一言ですね。

今月もアンケートにご協力頂き、ありがとうございます。

今後とも、このようなエピソードなどをお待ちしておりますので

どうぞよろしくお願いいたします。

さてさて、反省したらまた、次の1年へ向けて目標を立てましょう！！ と、いうことで、

１月号のアンケートは 「２０１６年、新年の誓い」 あなたの２０１６年はどんな1年にしたいですか！？

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【東日本地区・関東ブロック】

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スタート前1コイン（30球）・プレー終了後は15：30までフリーで練習場を使用できます。
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【西日本地区・九州ブロック】

カヌチャゴルフコース

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今回は

【ゴルフは右肘が大事！３つの順序でスライス撲滅?!上達体感法】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　をご紹介します。

 
ハンドルさえもゴルフの練習に使ってしまうなんて！！
傘で素振りなんてまだ序の口のような気がしますねｗｗ
 

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ゴルフは右肘が大事！
３つの順序でスライス撲滅?!上達体感法

始めにお断りを・・・

右打ちゴルファーとして話を進めています。
申し訳ございませんが、左利きの方は、左右逆に読んでください　m(_ _)m

ゴルフエッグは思います。

「右肘を上手に使えるとゴルフが格段に上達する」と・・

「ゴルフ自己分析」でゴルフボールを打った直後の打球の飛び出しが

左に行く人は、右肘の上手な使い方ができていない人です。

今回はこの「肘」の使い方を感じていただこうと思います。

さあ、ゴルフ上達体感レッスンです。

車に乗ってハンドルを握る。これでゴルフが上達する？

突然ですが、車の運転席に乗って、

両肘を伸ばしてハンドルを握りましょう。

車をお持ちでない方は、丸いお盆でＯＫです。

握る場所は、9時15分でいかがでしょうか。

そこから、左右にハンドルを切ってみましょう。

止まっている車でやりますから、回すふりで結構です＾＾

写真は右にハンドルを切ったところです。

手の位置を6時00分にずらしてみましょう。

そのとき、矢印の小指・薬指側の手のひらが
ハンドルから離れないようにしましょう。

さあ、右にハンドルを切った時のあなたの右肘は
どうなっていますか。

左写真のようならＯＫ、右写真のように
右肘が外に張り出てはいけませんよ。

矢印の小指・薬指側の手のひらが
ハンドルから離れないようにすれば、
絶対左写真のような青○の右肘になると思います。

これは、運転者(つまりゴルファー)の視線です。 このように右肘がぎゅっと入っていますか。   「ぎゅっと内側にしぼられた感じ」 「ちょっときつくて、小指側でハンドルを握ってられないな」 「右脇が閉まる感じ」 という感覚が体感できれば成功です。

この感覚で、振り上げたゴルフクラブを振り下ろしてくることができれば、

あなたは「インサイドの軌道でダウンスイングができた」と言えます。

「よしそうか！では早速やってみよう」と思われた方、ありがとうございます。

でも、練習場でいきなりこの感覚で打つと、

「右に飛び出し、なお右に曲がる、めちゃくちゃなスライスボール」が出ると思います。

でも大丈夫＾＾　それでいいんです。

もしそうなっても、打球の飛び出しが右であればいいんです。

インサイドから振れたことになりますから・・・

まずは、右に飛び出すボールを目指しましょう。
(目も当てられないスライスボールだとしても・・・)

この右肘の使い方、この感覚をまずは体感してください。

ちなみに、ハンドルを左に回した時の左肘の感じは、
右肘と同じ感覚にしましょう。

初心者にありがちなのが、右写真のように
左肘を外に張り出した感じでフォロースルー
(打ち終わった後のスイング軌道)を取る人が多いです。

「ゴルフクラブを左に引っ張り込む感じで振っている」人ですね。

左肘にもご注意を・・・

ゴルファー目線だと、こんな感じです。 これが、ゴルフボールを打った後の腕のたたみ方になります。 こちらの感覚も体感するのをお忘れなく。

ただし、あくまで順序は

１．右肘を絞ってきてから、

２．ボールをインパクト

３．そして、左肘をたたむです。

右肘、左肘の両方ができると、インサイドインの理想的なゴルフスイング軌道になります。

少しずつ、お試しあれ・・・＾＾
次の記事は、「このインサイドイン感覚でスイング体感しよう」です。

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今回は

【ゴルフは右肘が大事Ⅱ,７つの動作でスライスのスイングを直す！】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　をご紹介します。

 
部屋着のままお盆を持ってこれをやっていたら、
家族に「どうした？」と思われてしまいそうですけどｗｗ
 
めげずに頑張りましょう！！
 

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ゴルフは右肘が大事Ⅱ
７つの動作でスライスのスイングを直す！

「ゴルフは右肘が大事！３つの順序でスライス撲滅?!上達体感法」の続編！

さらなるゴルフスイング体感編です＾＾

今回のゴルフ上達体感レッスンであなたのゴルフスイングは変ります。

• アウトサイドインのゴルフスイング軌道が直る。
• インサイドから振る感覚を体感できる。
• フェースローテーションが実感できる。
• 左肘のたたみ方も体感できる。
• 結果、悩みのスライスが直る。

前記事の車のハンドルで体感した感覚を、より具体的にゴルフスイングとして体感してみましょう。

さあ、いかがです？

もし、あなたが上のどれかを直したければ、ぜひこの「お盆でゴルフスイング上達体感レッスン」にご参加ください。

さあ、始まりますよーー＾＾

お盆でゴルフスイングを上達体感

今回は車のハンドルの代わりにお盆を使います。

お盆がないお家は、段ボールを丸く切ったものでもＯＫです＾＾
 

１．ハンドルを9時15分の位置で握ったようにお盆を持つ

２．お盆をゴルフクラブだと思って、構える(アドレスする)

３．ハンドルを右左に切るようにお盆を回す

４．お盆を右に回しながら、バックスイング(クラブを持ち上げる動作)する。

５．お盆を戻しながら、ダウンスイング(クラブをもとの位置に戻すため、振り下ろす動作)

６．インパクト(ボールを打つ瞬間)では、お盆を持つ手は9時15分に戻す

７．そのままフォロースルー(ボールを打った後のクラブの動き)をするが、
　　今度はお盆を左に回しながら行う

いかがでしょうか。

簡単ですが、なれないとかなり腕がきつく感じると思います。

それでいいんです！！

このように我慢しながら、ダウンスイング(お盆(クラブ)を下してくる時)をするのですが、

右回転しているお盆を戻すのは、ちょっと後にしましょう。

つまり、6番目の動作の

「インパクト(ボールを打つ瞬間)では、お盆を持つ手は9時15分に戻す」は、

完全にお盆を戻さないでほしいのです。

 
 
つまり、お伝えしたいのは・・・

ゴルフボールに「今まさにクラブが当たる瞬間」にお盆を戻そうとすると、

どうしても、その前からお盆を戻す感じになってしまうということです。

「？？？　なおさら分からんぞ！！」
失礼しました　m(_ _)m　　では、図でご説明します。

 
 
つまり、

お盆を戻す(両腕・両肘をまっすぐ伸ばす)瞬間は、

図の赤い実線部分

 
 
 

点線部分をインパクトの瞬間と考えれば、

インパクトの瞬間はまだ、お盆の回転は完全に戻りきっていないのです。

もし、この点線部分でお盆の回転を完全に戻してしまうと…
 

 
 
 
 
また、手の動き(スイング軌道)も、アウトサイドインになりやすくなると考えられます。
 
 
このゴルフボールにあたる瞬間の話は
次回「ウェーターのアルバイトでスライス直す？ゴルフ上達秘密の近道！」で取り上げますので
２月号もお楽しみに！！

また、「アウトサイドインやインサイドから打つ」など、ゴルフスイング軌道の話は

「ゴルフの球筋は9種類！あなたはどのタイプ？|　ゴルフ自己分析」をご覧ください。

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今回の記事をさらに詳しく知りたい方は、ゴルフエッグさんのサイトにまとめもありますので
そちらもご覧下さい→ゴルフは右肘が大事Ⅱ,７つの動作でスライスのスイングを直す！

ずっと、車なしでは生活できない田舎で生きてきたのですが、
引っ越してから自転車にも乗るようになりました。

そして、憧れだったｗｗ　自転車通勤！！

そこで会社から、
「通勤中にもしもの事故で、お相手の方に怪我をさせてしまった場合、
　今入っている保険で賠償・補償が出来るのか、確認しておいて下さい」
と言われました。

自動車保険に加入しているから、
たぶん自転車事故もカバー出来るハズ！！

そう思っていたのですが、いざ確認してみると、

自動車保険では特約を付けていなかったので
カバー出来ていませんでした。

結局は別の保険でカバー出来ることが分かり一安心でしたが、
しっかりと確認する良い機会になりました。

しかし、思い込みって怖いですよね。  

私の場合は、以前の環境では全く自転車に乗らなかったこともあり、
自転車事故への意識が低かったように思います。

大丈夫「だろう」、来ない「だろう」
そんな「だろう」運転で事故は起こります。

事故なんか起こさない「だろう」
どれかの保険でカバーできる「だろう」と 保険にも入っていなかった。

これでは後悔だらけですよね。

何かあってから後悔するより

自転車での事故を起こして相手に怪我をさせてしまった場合、
今加入している保険でカバーできるのか？

この機会にもう一度、しっかり確認し直してみて下さい。  

自転車には自賠責保険がありません。

備えは万全ですか？

確認しましょう、自転車保険。はゴルフ保険契約サービスで公開された投稿です。

こんにちは！編集部ananです。

最近、私のSNSでは、タイでゴルフしている投稿をよく目にするようになりました。素人が撮った写真でも、クラブハウスやコースはキラキラリゾート！そして何より目についたのが・・・キャディさん！！ド派手メイクにド派手ユニフォームの集合写真ではありませんか！まるでレースクィーンかキャバ嬢か！？ その投稿写真は特別例外としても「ほんまにびっくりポン！」でした。そこで、タイでゴルフ！？いったいどんな魅力が？と一気に温度が上り、タイのゴルフ事情を調べてみました。

１．一年を通して格安でゴルフが楽しめる。

　　　　　　　　　　出展：http://www.thailandtravel.or.jp/activity/golf.html

タイのプレー料金は、グリーンフィーとキャディーフィー、カートフィーの合計です。グリーンフィーは平日３００～１５００バーツ（約９００～４５００円）ぐらい。土・日（祝祭日）でも６００～２０００バーツ（約１８００～６０００円）ぐらい。 キャディーフィーは、だいたい２００～３００バーツ（約６００円～９００円）。コースによって若干前後するも、専属キャディーを伴って一流コースでプレーをしても、概ね２５００バーツ（約７５００円）ぐらいなのだそう。しかも、ほとんどのコースで誰でもプレーできるのです。

タイ国内には、およそ270カ所以上のゴルフコースがあり、その内、著名な設計家によるコースも約70箇所以上！設備、サービスともに高いクオリティを維持して、評判の良いコースが多いのも、ゴルフパラダイスと言われる所以ですね。

２、微笑みをたやさず、献身的なキャディさん

AppleMark　出展：http://theaposition.com/

一人ひとりに専属キャディーがつき、細やかに対応してくれます。タイのキャディさんは明るくて、常に笑顔！プレイヤーの老若男女問わず、いつも優しい。さすがは微笑みの国、タイのお国柄がキャディーさんでわかりますね。
キャディーさんと話しながらゆったりリラックスしてラウンドできるのが、タイのゴルフモード。キャディ教育もしっかりしていて、ホスピタリティ面での満足度が高いことが、今タイでゴルフしたくなる理由のひとつであることは、間違いありません！！

このキャディさんたち、原則的に日当やお給料がないのですって。キャディーフィーの一部とチップが収入となるそうなので、チップは必ず渡します。チップの金額は、キャディフィーと同額か、200バーツ（約６００円）をベースにして、満足度によって上乗せして渡すという方もいらっしゃるようです。ゴルフ紳士であれば、笑顔で気持ちよく、きっちり仕事をしてくれたキャディーさんに、その対価をスマートに払いたいものです。

ちなみに。タイのキャディさんは、みんな本当に目が良いのだそうです。池ポチャ、OBはほぼ完璧に言い当てるのだとか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　出展：http://theaposition.com/

３、ベストシーズンは11月〜3月上旬の乾季

タイ北部に位置するチェンマイ、チェンライなら、バンコクから飛行機で1時間ちょっと。北部ならではの過ごしやすい気候が特徴で、年間の平均気温は27℃前後。ベストシーズンの乾季（11月〜3月上旬）には雨もほとんど降らず、平均気温が23℃前後といっそう爽快な気候に恵まれます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出展：http://webboard.thaigolfguru.com/topic/3337

総合的に、タイのゴルフはコストパフォーマンスが非常に高いですね！！まだまだ、これに加えて食事がおいしいクラブハウスや、ゴルフ終了後に併設のスパでマッサージなども、満足度がグッとあがる要素があるようです。
今年の年末年始は最大９連休と大型です。予定はまだ決めてないという方、「ちょっとタイにゴルフ♪」っていうのもありかもしれませんよ～。

一部引用及び参考HP：
「タイでゴルフ」http://www.thaigo.co.jp/kihon/golf.html
「Golf Paradise　Thailand」http://www.hi-ho.ne.jp/second_effort/0810thai/lovegolf.html
「タイ国政府観光庁Tourism Authority of Thailand」http://www.thailandtravel.or.jp/activity/golf.html
「ティーチャー中谷のゴルフしタイぞう！」　http://nakatai.blog.jp/
「サムライゴルフセンター」http://samuraigolf.info/

今回は、

【ドライバーの小ネタ①ティーを挿す方向で飛距離アップ!?】

をご紹介します。

「１ヤードでも飛距離をかせぎたい！」 そんな切実な思いに応えてくれる裏技！？

とても小さなことですが、ティーを挿す向きを意識すること­で何が変わるのか！？
ティーショットの時に１ヤードでも飛距離をかせぎたい！と思ったときに、
ちょっと約に立­つ知識かもしれません。

長岡プロの大人気サイト「長岡プロのゴルフ知識」もぜご覧下さい！    

◆GOLF-MODE　12月号|CRC-INS　Newsletter

★★GOLF-MODE【ゴルフモード】★★ ◆◆◆２０１５年１２月号LINE UP◆◆◆   ■動画ｄｅレッスンGOLF-MODE　TV■ 長岡プロによる、ゴルフレッスン動画 ■上達道場～ゴルフマスターに学べ～■ なかなか飛距離が出ない方必見! 腰の回転で打つ 大好評!ゴルフエッグさん 「ゴルフ自己分析」 ■習慣・ストレッチ ついついやっちゃう簡単ストレッチ《背広筋》 ■アンケート拡大企画 ラウンド当日のおすすめ朝ごはんレポート ■アンケート■ １１月号アンケートの結果発表 教えてください♪１２月号アンケート       ・・・・・・・・・・・・・   【GOLF-MODE】ゴルフモードは『ゴルフ保険.com』契約サイトより三井住友海上の ゴルファー保険を平成19年1月以降ご加入頂いたお客様を対象に『中央リスクコンサルタント』がお届けしています。

「GOLF-MODE１２月号」

こんにちは！！先月号よりリニューアルしたGOLF-MODEは、いかがでしたか？

前の連載がなくなって寂しいというお声や、新しい記事が面白かったなど、様々なお声を頂きました。
みなさまからのお声を励みにもっと喜んでいただける記事作りを心がけていきますので、
これからもよろしくお願いします。

■ゴルフ界の素晴らしいニュース■

今年プロ生活51年目の73歳のプロゴルファー、
青木功さんが平成27年秋の叙勲で、旭日小綬章を受章されましたね。

記者会見での、青木功さんの人柄が伝わる、いきいきとした喜びの表情が印象的でした。
今後もますますのご活躍を期待します。

■編集部より■

日が暮れるのも早くなり、肌寒くなってきましたね。
早起きしてゴルフ場へ行ったり、プレーの帰りが遅くなったり…
ゴルフは自然の中でのスポーツなだけに、気温の変化には気をつけてプレーを楽しんでくださいね。

この季節の夕暮れは、ついついノスタルジックに浸ってしまいます。

ふと、田舎の家族が恋しくなったり…ｗｗ
私が子どもの頃は父もゴルフをしていたのですが、コンペなどあるとよく景品をゲットしていたので、楽しみでした。
父はナント、ホールインワンを達成したこともあるんです！

部屋の中でパターの練習をしていた姿や、
夕暮れの中父とクラブを振っていた風景が思い出されます…「そんな父と私の思い出」詳しくはこちら

Father and Son walk into fall! – Roland in Vancouver (195) / roland

みなさんは、自分の趣味のゴルフについて、家族がどんな風に感じているのか考えたことはありますか？
応援してもらえたら、うれしいですよね。
たまには、家族にお土産でも買って帰りましょうね♪

１１月号アンケートへのご回答ありがとうございました！

１１月号アンケートでは、

「ラウンド当日の朝ごはんのメニューにこだわりはありますか？」 「何を食べますか？」をお伺いしましたので、一部をご紹介します！

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■ナベキュウさん　（60代　男性）

Ｑ１　ラウンド当日の朝ごはんのメニューにこだわりはありますか？
いつも通り

Ｑ２　ラウンド当日の朝ごはんは何を食べますか？(食べることが多いですか？)
コーヒーと食パン

Ｑ３　朝ごはんにまつわるエトセトラ…教えてください
特別な事を考えるまでもなく、普段通りの食事をしています。
ゴルフはスポーツであり、胃がびっくりするような事は避けるべきでしょう。
かえってマイナスでは。

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■このきなんのきさん　（60代　男性）

Ｑ１　ラウンド当日の朝ごはんのメニューにこだわりはありますか？
こだわっていない

Ｑ２　ラウンド当日の朝ごはんは何を食べますか？(食べることが多いですか？)
コンビニのオニギリ

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■ゆっきーさん　（30代　男性）

Ｑ１　ラウンド当日の朝ごはんのメニューにこだわりはありますか？
こだわっていない

Ｑ２　ラウンド当日の朝ごはんは何を食べますか？(食べることが多いですか？)
ゴルフ場の朝食メニュー

Ｑ３　朝ごはんにまつわるエトセトラ…教えてください
最近はゴルフ場でワンコイン朝ごはんが増えてきたので、コンビニよりお得ですね

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

■丈さん　（40代　男性）

Ｑ１　ラウンド当日の朝ごはんのメニューにこだわりはありますか？
いつも通り

Ｑ２　ラウンド当日の朝ごはんは何を食べますか？(食べることが多いですか？)
ご飯、味噌汁、納豆、卵。

Ｑ３　朝ごはんにまつわるエトセトラ…教えてください
朝ご飯を食べないと力がでません、必ず食べますよ。

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■くろねこさん　（40代　男性）

Ｑ１　ラウンド当日の朝ごはんのメニューにこだわりはありますか？
こだわっていない

Ｑ２　ラウンド当日の朝ごはんは何を食べますか？(食べることが多いですか？)
コンビニおにぎり

Ｑ３　朝ごはんにまつわるエトセトラ…教えてください
腹が減っていると集中力が欠けるので必ず食べます。

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■ takaさん　（60代　男性）

Ｑ１　ラウンド当日の朝ごはんのメニューにこだわりはありますか？
いつも通り

Ｑ２　ラウンド当日の朝ごはんは何を食べますか？(食べることが多いですか？)
パンとコーヒー

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

編集部より

アンケートにお答えくださった皆さんは、必ず朝ごはんは食べるようですね。

「ご飯、味噌汁、納豆、卵」　なんて理想的な方もいらっしゃいました。
私も朝からそんな朝食をしっかり準備してあげられる素敵な奥様になりたいものですｗｗ

ゴルフ場での朝食なんてちょっと贅沢!?かと思いきや、ワンコインだとうれしいですね。
コンビニでも普段通りのメニューでも、とにかく朝ごはんは食べなければという意識がすばらしいなと思いました。

せっかくアンケートにご回答いただいたので、
スコアアップに貢献してくれるかもしれない食べ方があるのでは！？と思い調べてみました。

ポイントは、栄養素と組み合わせ…

「ラウンド当日のおススメ朝ごはんレポート」　もぜひご覧下さい。

さてさて、気づけばもう年の瀬が近づいてきましたね。

１２月号のアンケートは

「2015年、あなたのゴルフライフはどうでしたか！？」
です。

「憧れのコースで良いスコアを出せた！！」や「あの大会に感動した！！」
そんな、良い1年だったのか？

「天気に恵まれなかった」
なんて、あんまりな1年だったのか？？

どんな1年だったかや印象に残った出来事など、下のアンケートフォームより、ぜひ教えてください。

↓　↓　↓　↓　↓

アンケートにおこたえいただいた方の中から抽選で、ゴルフグッズプレゼント実施中です！

それでは次回　１月号も、ぜひお楽しみに！！

11月号アンケートでは、「ラウンド当日の朝ごはんについて」 みなさまからいろいろな回答を頂きました。   理想的な和食の方や、コンビニ、 ゴルフ場のワンコインモーニングなど メニューは様々でしたが、朝ごはんを食べるという意識を しっかり持っていらっしゃって さすがだな、と感じました。   でも、せっかく食べるなら、 ゴルフのスコアアアップにつながるような 朝ごはんメニューがあれば試してみたいと思いませんか！？

今回は

ラウンド当日のおススメ朝食レポート！をご紹介します！！

パンが良いのか、ご飯がいいのか？を考えると思うのですが、
それよりも、大事なのは組み合わせです。

ゴルフに必要なのは「持久力」と「集中力」
そこで、以下の栄養素と働きを意識しましょう。

【糖質】ごはん、パン、イモ類など

18ホール終わるまでエネルギーを維持するためには 糖質が必要です。 さらに集中力を高めるための 脳のエネルギー源としても欠かせません。

【ビタミンＢ１】豚肉、うなぎ、玄米、発芽米など

糖質をエネルギーに変える時に必要なだけでなく、 脳や手足の神経の働きを正常に保つと言われています。

【ビタミンＢ２】レバー、うなぎ、納豆など

エネルギー代謝を促進する。 気になる体脂肪をエネルギーに変える働きもあります。

【アリシン】にんにく、にら、ねぎ、玉ねぎなど

ビタミンＢ１の吸収を助け、代謝機能を高めます。

さらに、イワシ、サンマ、サバなどの青魚に多く含まれる
ＤＨＡを摂取することで
脳の働きを良くして、集中力をアップさせましょう。

ご飯と、栄養の組み合わせを意識したおかずをバランスよく食べることが出来れば理想的ですね。

おすすめの朝ごはんは、

玄米や発芽米のごはんで糖質とビタミンＢ１
ねぎ入りの納豆や卵焼きでビタミンＢ２とアリシン
さらにサバなどの青魚の塩焼きでＤＨＡ
フルーツでビタミンＣを摂取できればバッチリです！！

とはいえ、忙しい朝に、この(旅館のような)メニューを全て用意しようと思ったら
用意してくれる家族の協力も必要ですし、なかなか非現実的かもしれませんね。

「コーヒーよりもフレッシュジュースを飲む」
「胃に負担の少ない物を選ぶ」
「栄養素の偏りはないか、組み合わせを考える」など
出来ることからやってみましょう。

一番良くないのは、何も食べないこと
　　　　　　　　　　なので
難しく考えず、健康で安全にプレーが出来るよう、
落ち着いて朝ごはんを食べて、ゴルフを楽しみましょう！！

 
 

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ゴルフ歴30年以上のアマチュアシングルプレーヤーで、
クラブチャンピオンの経験を持つ「ゴルフエッグ」さんのブログより

今回は

【ゴルフの球筋は9種類！あなたはどのタイプ？「ゴルフ自己分析」】

をご紹介します。

球筋を分析することで、ゴルフ上達の近道が見えてきます！！

次回の「どうすれば、インサイドアウトに振り、フェース面も合わせられるのか？」へ繋がる記事にもなりますのでぜひご覧下さい！

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ゴルフの球筋は9種類！あなたはどのタイプ？

「ゴルフ自己分析」

ゴルフの球筋は、全部で9種類！

その球筋を分析することで、ゴルフ上達の近道が見えてきます。

写真を見てください。

ゴルフボールが飛び出す方向で3種類(①②③)

1. ゴルフの打球の曲がり具合でそれぞれ3種類。（スライス、ストレート、フック）
2. ３×３の計9種類です。

みなさんは普段、どんな打球を多く打ちますか？

思い出してください。

ゴルフボールの飛び出す方向について分析

飛び出す方向＝あなたのゴルフスイングの軌道

ゴルフはこの公式が成り立ちます。

右打ちのゴルファーの写真で説明していきます。

• 打ち出す方向が③の人
  アウトサイドイン(青③の円軌道)でゴルフクラブを振っている。

アウトサイドインとは、その名の通りで、
体から遠いところ(アウトサイド)からクラブが振られてきて、
そしてゴルフボールを打つ。
その後、体の近く(インサイド)に振りぬいていくことです。

• 打ち出し方向が①の人
  青③軌道の反対で、インサイドアウト(緑③の円軌道)のスイング軌道といいます。
• ②が一番よいとされています
  この軌道はまっすぐ引いて、まっすぐ振る、と勘違いしがちですが、
  内側(体の近く)から打ちに行き、内側に振りぬく
  インサイドイン(赤③の円軌道)となります。

ゴルフボールの曲がり具合について

曲がり具合＝クラブフェースの開き具合

インパクト(ボールを打つ瞬間)のクラブフェース面が

スイング軌道に対してどうなっているかがわかります。

• スライス(右曲りのボール)
  スイング軌道の方向に対してオープンフェース(開く、右を向く)のとき、ボールは右に曲がります。
• フック（左曲りのボール）
  スイング軌道に対してクローズドフェース(閉じる、左を向く)とき、ボールは左に曲がります。
• ストレート
  スイング軌道に対して直角ならば、スイング軌道の方向にまっすぐ飛びます。

あくまでスイング軌道に対してフェース面がどうなっているかであって、

ターゲット方向に対してではないことをご理解ください。

例えば、ゴルフボールが右(上の写真の緑①方向)に飛び出して、右に曲がる(スライスする)人は

インサイドアウトのスイング軌道で、

そのスイング軌道に対してフェース面がオープン、ということですね。

一般ゴルファーにもっとも多いスイング

ゴルフ初心者に一番多いのはこの写真のスイングです。

アウトサイドインのスイング軌道で、オープンフェースの人です。

ターゲットライン(白の←)に対しては、ちゃんと直角にフェース面(赤)が合っています。

これはとても良いことです。

しかし、スイング軌道に対して、オープンフェースになっているためスライスしてしまいます。

「よし、フェース面はいいんだな。」

「だったらスイング軌道をインサイドアウトにすればいいんだな」

と思った初心者さんはご注意ください。

青③の左に飛び出して、右に曲がる(スライスする)とどうなるでしょうか。

そう、真ん中に戻ってくるのです。

つまり、ゴルフコースで実際に打った場合は悪い結果にはならないのです。

インサイドアウトのスイング軌道にしても、インパクト時のフェース面もコントロールできないと、

• 右に飛び出し右に曲がる。
• どんどん右に行く。
• ＯＢ(アウトオブバーンズ、ゴルフコース外に出る)になる。
• スコア―がまとまらなくなり、よけい落ち込む。

と最悪の状態になりますので、ご注意を・・・

「ではどうすれば、インサイドアウトに振り、フェース面も合わせられるのか？」

その体感法を皆さんは知りたいところだと思います。

次回の記事で、徐々に体感法・修正法をお伝えしようと思います。

そんなにすぐに直ったら、ゴルフはつまらないです＾＾

「難しいから面白い！」　ゴルフはそんなものです。気長に行きましょう。

まだまだ楽しい時間は続きますので、

今回は「己を知る」ゴルフ自己分析編とさせてください。

こうご期待・・・

ということで、次回の記事もよろしくお願いします　m(_ _)m

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ゴルフエッグさんのサイト
■上達したい！壁を超えたい！あなたに贈るゴルフ上達体感サイトもぜひご覧下さい。

「背広筋」ストレッチをご紹介します。

今回もとっても簡単♪

クラブを支えにして前屈します。
腰を折って、背筋をまっすぐに伸ばしましょう♪

クラブを支えている手と腰を支点に背中をしならせるイメージです。
伸びの感じが足りない時は、上体を左右にも揺らしてみましょう。

腿の裏側がつらい場合は、少しヒザを曲げても良いので、無理は禁物です。

このポーズ、プロゴルファーの方がやっていると様になっていてカッコ良いですよね。

一般人の私がやると…

とりあえず、このポーズでしゃべってしまうと、カッコ悪いのでご注意くださいｗｗ

日常生活でも、壁を支えにして行うことができます。

ストレッチを習慣づけると、「怪我の予防」はもちろん

「運動やトレーニングの効率上昇」や「自分の能力の最大限発揮」につながっていきます。

ストレッチの大切さを意識して、ぜひ習慣化していきましょう！！

こちらでは、 理論的で的確な指導に定評のある
長岡良実（ながおか　よしみ）プロのレッスン動画をご紹介します。

今回は、【バンカーショット①アゴの高いガードバンカー 】を紹介！
 

アゴの高いガードバンカーでボールがうまく上がらない！！

バンカーから脱出できない！！

▼そんなお悩みにお答えします！！▼

アゴの高いバンカーでは球を上げたいあまりにヘッドアップしてしまいがち。
バンカーで­は腰を低くかまえ、しっかり下を向いたまま振りぬくことがポイントだそうです。

長岡プロの大人気サイト「長岡プロのゴルフ知識」もぜご覧下さい！

「飛んで曲がらないボールを打つこと」これは、基本ですよね。

でもそれがなかなか難しい。

 
そこで今回は　(有)Ichiji Sangyoさんに

腰の回転をどう意識すればよいのかを教えていただきましょう。

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腰の回転でゴルフスイングする

多くのゴルファーの願いは、飛んで曲がらないボールを打つということでしょう。

ゴルフスイングでは、正確かつパワフルにボールを打つためのポイントは沢山あるようですが、腰の使い方もその1つです。
 

高速で腰を回転させながらゴルフスイングを行うと、飛距離が出て曲がらないボールになると言われています。
ダウンスイングの始まりは「ねじられた」腰をアドレスの状態に戻そうとする動作から始まります。

ねじられた身体をアドレスの状態に戻していくわけですが、この戻そうとする動作が早ければ早いほど良いという考えです。
 
トップの状態から腰が元の位置に戻されると、その過程で体重のかかる位置は、右足から左足に移動していきます。

体重移動に引っ張られるように上半身の回転を開始させ、上半身の回転は両肩が回転する意識を持てばいいでしょう。
両肩を鋭く回転させることができれば、そのスピードは両腕に伝わり、その結果、クラブのヘッドスピードを上げることができるため、ボールを大きな力で打つことが出来るようになります。
 

腰の回転を意識せず、両腕先行でダウンスイングを開始すれば、下半身や両肩の回転運動を有効に活用することはできません。
そのようなゴルフスイングは両腕だけの力に頼ったスイングとなってしまうので
どれだけ練習したとしてもヘッドスピードは上がってきませんので、なかなか飛距離はアップしないでしょう。
 

なかなか飛距離が出ない人は、腰の回転を意識してみてください。

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私が子どもの頃は、ゴルフコンペだのボーリング大会だのと
会社や地域でも交流が活発だったようで、
父自身も景気が良かったのか、よく参加していました。

2011 Boonville Eagles #1022 Charity Golf Tournament / robertstinnett

時代が良かったので
参加すれば誰にでも景品があったのか？父が達者だったのか？は分かりませんが、
 

高級羽毛布団やＣＤラジカセ、扇風機や電気ストーブなどなど、
よく大きな戦利品を手土産に帰ってくるので、私はそれがとても楽しみでした。
 
 

そんなある日、帰宅した父は、恥ずかしそうに、でも嬉しそうに、
「大変だ、ホールインワンをしてしまった！！」と言いました。
 

ホールインワンの凄さを聞いた私は、
「スゴイ！！今度はどんな物が我が家にやって来るんだろう？」と期待しましたが、
それからしばらく忙しそうにしていた両親は、逆に、周りに記念の品を配ったりしていました。

幸い、知人の勧めで入ったばかりのゴルフ保険からお祝い金が出たそうで、
我が家には、ホールインワン記念の立派な盾やトロフィーも飾られました！
 

でも私にはそんな物ぜんぜん嬉しくないので、
「なんだよホールインワンなんて全然凄くないじゃん！！」
と両親に文句を言っていました。
 

すると私たちは、自転車屋さんへ連れて行かれ、
妹と1台ずつ新しい自転車を買ってもらいました。
 

どんなに新しく暖かい布団よりも、便利な電化製品よりも、
私にとっては、それは最高にうれしい景品(！？)

やっぱりさすが、ホールインワンが1番すごいね！！
ありがとう、ホールインワン！！と大喜びしたのを覚えています。

Father and Son walk into fall! – Roland in Vancouver (195) / roland

思い返せば、部屋の中でパターの練習をする父の邪魔をしたり、
素振りをしている父の隣で、軽い気持ちでクラブを振って、そこから父の熱血指導を受けるはめになったりｗｗ…。
 
 

いい時代でしたね。あのころは。
 
スポーツに夢中な人に私が惹かれるのは、そんな、幼い日の父の姿のせいでしょうか？
※父はまだまだ健在ですｗｗ
 

◆GOLF-MODE　11月号|CRC-INS　Newsletter

★★GOLF-MODE【ゴルフモード】★★ ◆◆◆２０１５年１１月号LINE UP◆◆◆   ■動画ｄｅレッスンGOLF-MODE　TV■ 長岡プロによる、ゴルフレッスン動画 ■上達道場～ゴルフマスターに学べ～■ 一瞬でがんこなスライスが直る!? ■トークに役立つ小ネタ■ 飛行機の尾翼がヒントに！？ ■習慣・ストレッチ■ ついついやっちゃう簡単ストレッチ《肩甲骨》 ■アンケート■ ９月号アンケートの結果発表 教えてください♪１１月号アンケート       ・・・・・・・・・・・・・   【GOLF-MODE】ゴルフモードは『ゴルフ保険.com』契約サイトより三井住友海上の ゴルファー保険を平成19年1月以降ご加入頂いたお客様を対象に『中央リスクコンサルタント』がお届けしています。

今月からリニューアルしてお届け！

「GOLF-MODE１１月号」

自然を満喫できるスポーツ、ゴルフ！！

気候が良いので、自然を感じる心の余裕もあるこの季節は、

スポーツやアウトドアにはベストシーズンですよね。

１０月の連休は、何をして過ごされましたか？

やっぱり、みなさんはゴルフでしょうか？

私にとってのこの季節は、読書に食欲、登山にジョギングなど

「インでもアウトでも、何でも来い！」なのですが

今回は、キャンプに行ってテント泊をしてきました。

ハプニングはありつつも、紅葉の始まった山を散策したり、川釣りやＢＢＱなどをして自然を満喫！！

朝夕は冷えましたがそれもまた、ラウンド当日の朝のように!?

空気が清々しく感じられて、気持ち良かったです！

１１月も連休がありますが、みなさんはやっぱり、、、ゴルフでしょうか？

アンケートにおこたえいただいた方の中から抽選で、ゴルフグッズプレゼント実施中！

さて、リニューアルした「GOLF-MODE　１１月号」はいかがでしたか？

これからも、みなさんのゴルフライフをサポートできる情報を

お届けしたいと思いますので、どうぞよろしくお願いします！

それでは次回　１２月号も、ぜひお楽しみに！！

９月号アンケートへのご回答ありがとうございました！

９月号アンケートでは、

「あなたは、どんなゴルフ情報が気になりますか？」

「今後採り上げてほしい情報は何ですか？」をお伺いしましたので、一部をご紹介します！！

■丈さん様（４０代　男性)
≪あなたは、どんなゴルフ情報が気になりますか？≫

ゴルフ場の情報

≪今後採り上げてほしい情報は何ですか？≫

シャンクとダフリの直し方

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

■arashi530様（ ５０代　男性）
≪あなたは、どんなゴルフ情報が気になりますか？≫

スコアアップ情報

≪今後採り上げてほしい情報は何ですか？≫

普段できるゴルフにつながるトレーニング

_______________________________

■シャックルキー様（ ６０代　男性）

≪あなたは、どんなゴルフ情報が気になりますか？≫

ミスのメカニズム

≪ 今後取り上げてほしい情報は何ですか？≫

リカバリーショット

________________________________

＜編集部より＞

みなさんがどんなツールから情報を得ているのかも気になりますね。

「ゴルフ場情報」などは、やっぱりクチコミへの信頼は大きいですよね。

「普段できるゴルフにつながるトレーニング」にはぜひ、今月から紹介している「ストレッチ」を試してみてください。

「ミスのメカニズム」については、なぜミスが起きるのか？というメカニズム自体を知ることで、全体的にミスが減りそうですね。

メカニズムといえば、武井壮さんの

「自分の身体を動かす技術を上げる」・「頭と身体のズレを減らす」

という考え方にとても興味があります。

「自分の身体を思ったとおりに動かす」この視点は、全てのスポーツにおいて重要ですよね。

そして、それはゴルフにおいて、より効果があるのでは？と、大変興味をもっております。

　　１１月号のアンケートは　「ラウンド当日の朝ごはんについて」です

「朝ごはんはいつも通り」でも「食べません！」でも、何でも結構です。教えてください♪

↓　↓　↓　↓　↓ 

アンケートにおこたえいただいた方の中から抽選で、ゴルフグッズプレゼント実施中！